когда работала в таком режиме, похудела сильно,хотя питание было далеко не пп.
завтрак на работе часов в 10-кофе 3в1, шоколадка или булочка какая-нибудь... на обед покупала сосисы и соус, съедала за раз 3-4 сосиски и всё,если успевала ещё кофе. ужин уже дома часов в 21-белок-200г курогрудки отварной без всего или творог или 0,5 кефира нежирного....
Худела очень быстро и по объемам и по кг,хотя естественно питалась так не расчитывая на похудение.
Самое интересное,что после этого вес держался пару лет,даже если ела тяжелую пищу на ночь и вообще не следила за рационом, что для меня было удивительно.
у кого активная работа, Как вы планируете рацион питания? Чем перекусываете?
Привет всем! Девушки у кого активная работа (торговые представители, менеджеры) как вы планируете свой рацион питания? Что едите? Чем перекусываете?
автор: July_Ohrim, 09.01.16 18:10
просмотры: +1524, комментарии: +8
все темы | главная |
-
14.01.16 15:59
-
13.01.16 05:45Я торговым работаю..как перешла на ПП,стала брать на работу фрукты или овощной салат в контейнере,либо куплю йогурт и ржаную лепешку..Сегодня вот купила литр кефира и собираюсь пить втечениедня,вот и вся еда
-
12.01.16 22:45Яичные белки, обезжиренный творог, курица, яблоки, огурцы... Многообразие перекусов у меня, но чаще это белки и творог
-
12.01.16 21:30Лучший перекус - это стакан молока или питьевой йогурт. И выделить час на полноценный обед и прогулку. Хотя бы т у п о для того, чтобы быть работником, а не рабом.
-
09.01.16 19:37 (ответ для: July_Ohrim)Я свой вес держала, даже худела при таком рационе..... Ну сами подумайте, шаурма там или бургер или хот-дог... Ну сколько там калорий? Ела в обед фаст-фуд, вечером стакан кефира и фрукт, могла и бутер запитонить с колбасой На вес реально не влияло, даже худела
-
09.01.16 19:32 (ответ для: Весёлая медуза)В том то и дело, от такого рациона меня и расперло. Хочу все спланировать правильно, вот и ищу помощи.
-
09.01.16 19:06Когда я торговым представителем работала, мне о еде некогда думать было С утра кофе, в обед, часа в 2-3 дня какая-нибудь шаурма или бургер плюс стаканчик растворимого кофе, 10 минут на трапезу в машине и понеслась дальше Домой приезжала - так выматывалась, ничего уже не хотелось, кефира стакан и спать
-
09.01.16 18:48берите на работу обед в контейнере и какой-нибудь сендвич. и к чаю что-то.
- вам нравятся такие сумки?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- какой нравится больше?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |