Кто-нибудь худел используя творог? у кого какие диеты, нагрузки? каковы результаты? за какой срок?
Я по утрам стала кушать обезжиренный творог. На обед плов. Вечером как получиться. Но строго до 19.00. Могу после семи позволить себе апельсин. Добавила пробежки по утрам. Два раза в неделю. А вечером танцы перед зеркалом. Тоже в тот день, когда бег. Посмотрим на результат. Кто нибудь худел используя творог? И у кого какие диеты и нагрузки и каковы результаты и в какой срок.
автор: guu91x2uyzbv, 01.12.15 10:04
просмотры: +4403, комментарии: +50
все темы | главная |
-
25.01.16 00:54Хотите вообще вам башню снесу?))) Если убрать углеводы, оставить немного белка и повысить жир, то вы похудеете.
-
24.01.16 02:57 (ответ для: Lukka)Lukka писал(а): Почитайте на этом сайте про питание.Что касается белка,его индивидуально высчитывать в зависимости от веса,фмзнагрузок и тд.Если упрщенно,то надо в день сделать 3 порции белкового продукта размером с ладонь без пальцев.150-200 грамм получается.
Вы сами себе то не пртиворечте. -
24.01.16 02:12 (ответ для: guu91x2uyzbv)
каши это углевод и на них не худеют, белок - это строительный материал всего организма, ваша диета на кашах и овощах, организму не хватает белка и он будет жратть ваши мышцы, т.к. это быстрее всего усвоить, а жир будет оставлять, в итоге после такой диеты вы наберете еще большеguu91x2uyzbv писал(а): худеют -
24.01.16 02:08 (ответ для: guu91x2uyzbv)
Круто вообще))) организм сожрал мышци и за счет этого похудел!! впередguu91x2uyzbv писал(а): ВЫ знаете, только сегодня поменяла батарейку на весах. Лишний вес есть и не мало. Я всю ту неделю на гречке сидела, но добавляла фрукты и овощи еще. А так пишут если сидеть на такой диете 2 недели можно скинуть 10 кг -
24.01.16 02:06 (ответ для: Lukka)
Да не надо мне эи лажовые сайты и расчет белка))) я и без них все знаю и гораздо большеLukka писал(а): Почитайте на этом сайте про питание.Что касается белка,его индивидуально высчитывать в зависимости от веса,фмзнагрузок и тд.Если упрщенно,то надо в день сделать 3 порции белкового продукта размером с ладонь без пальцев.150-200 грамм получается. -
21.01.16 10:49 (ответ для: *лучик_солнца*)спасибо, а вечером иду на Зумбу, давно не занималась. Теперь начинаю)
-
21.01.16 10:48 (ответ для: guu91x2uyzbv)
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
21.01.16 10:01 (ответ для: *лучик_солнца*)сегодня на весах - 2 кг. Ураааааа
-
21.01.16 09:42 (ответ для: Lukka)спасибо
-
21.01.16 09:15 (ответ для: Lukka)Lukka писал(а): Почитайте на этом сайте про питание.Что касается белка,его индивидуально высчитывать в зависимости от веса,фмзнагрузок и тд.Если упрщенно,то надо в день сделать 3 порции белкового продукта размером с ладонь без пальцев.150-200 грамм получается.
Fitfan.ru -
21.01.16 09:14 (ответ для: Бубука))))Кареглазая тигра писал(а): Я по утрам стала кушать обезжиренный творог. На обед плов. Вечером как получиться. Но строго до 19.00. один творог и неизвестно сколько а сколько вам нужно белка, чтобы поддержать вашу теорию?
Почитайте на этом сайте про питание.Что касается белка,его индивидуально высчитывать в зависимости от веса,фмзнагрузок и тд.Если упрщенно,то надо в день сделать 3 порции белкового продукта размером с ладонь без пальцев.150-200 грамм получается. -
19.01.16 12:30 (ответ для: *лучик_солнца*)да, много 7 кг
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- нормальные фото?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |