Я сегодня - молодец! ))
Сделала тренировку от Оксаны DreamBodyClub (ссылка ниже) - ноги и попа горят
Вес 79.5кг - лед тронулся, господа присяженные))
На завтрак гречка на воде с молоком из кэшью,
На работу возьму хурму в качестве перекуса и на обед планирую суп из чечевицы сварить.
Давайте худеть вместе! Предлагаю вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг.
До НГ - месяц. Предлагаю в течении этого месяца вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг (моя цель 7)
КАК я планирую это сделать: полный отказ от сахара (не ем все конфеты, торты, шоколадки), хлебобулочных изделий (включая макароны), от продуктов животного происхождения и отказ от алкоголя. Планирую есть только продукты полностью приготовленные самой (никаких полуфабрикатов или ресторанных блюд)
Плюс минимум 3 тренировки в неделю
Надеюсь выдержу) Буду отчитываться о результатах ежедневно, буду рада если кто-то присоединится))
Всем бобра
автор: Reggae Chick, 01.12.15 03:52
просмотры: +1575, комментарии: +10
все темы | главная |
-
07.12.15 22:40
-
07.12.15 08:33завтра с утра постараюсь выполнить вот эту тренировку - позитивная девушка ее ведет, всем советую!
-
07.12.15 08:26А и еще сегодня - заказала себе рабочие штаны на 2 размера меньше))) пытаюсь себя мотивировать всеми возможными способами
-
07.12.15 08:17 (ответ для: g35yij44wdj3_1)g35yij66wdj3 писал(а): Я с Вами!!!
добро пожаловать!
как вы худеете? -
07.12.15 08:16Сегодня:
вес 80кг (у меня кость широкая )
20 минут маленькая разминка с гантелями ( app daily workouts на айпаде),
завтрак - овсянка на воде с бананом и курагой, обед- лаваш с гвакамоле и чай, ужин - салат (огурцы помидоры, лук, оливковое масло). Перекусы: курага и миндаль. -
07.12.15 08:11 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)прошу прощения - на работе и в личной жизни аврал, но с сегодняшнего дня я постараюсь быть на связи каждый день!
-
06.12.15 08:15автор, и где ваши отчеты?
-
06.12.15 01:56Я с Вами!!!
-
01.12.15 06:06 (ответ для: lana_f7)lana_f7 писал(а): Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!Встретить НГ красоточкой!
да уж, пока желающих маловато))) ну ниче пока буду единоично бороться с калориями))
Спасибо за пожелания. Доброго вам дня -
01.12.15 05:42Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих)) худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!)Встретить НГ красоточкой!)
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- где такие красавицы обитают?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как вам это свадебное платье?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |