Я сегодня - молодец! ))
Сделала тренировку от Оксаны DreamBodyClub (ссылка ниже) - ноги и попа горят
Вес 79.5кг - лед тронулся, господа присяженные))
На завтрак гречка на воде с молоком из кэшью,
На работу возьму хурму в качестве перекуса и на обед планирую суп из чечевицы сварить.
Давайте худеть вместе! Предлагаю вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг.
До НГ - месяц. Предлагаю в течении этого месяца вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг (моя цель 7)
КАК я планирую это сделать: полный отказ от сахара (не ем все конфеты, торты, шоколадки), хлебобулочных изделий (включая макароны), от продуктов животного происхождения и отказ от алкоголя. Планирую есть только продукты полностью приготовленные самой (никаких полуфабрикатов или ресторанных блюд)
Плюс минимум 3 тренировки в неделю
Надеюсь выдержу) Буду отчитываться о результатах ежедневно, буду рада если кто-то присоединится))
Всем бобра
автор: Reggae Chick, 01.12.15 03:52
просмотры: +1574, комментарии: +10
все темы | главная |
-
07.12.15 22:40
-
07.12.15 08:33завтра с утра постараюсь выполнить вот эту тренировку - позитивная девушка ее ведет, всем советую!
-
07.12.15 08:26А и еще сегодня - заказала себе рабочие штаны на 2 размера меньше))) пытаюсь себя мотивировать всеми возможными способами
-
07.12.15 08:17 (ответ для: g35yij44wdj3_1)g35yij66wdj3 писал(а): Я с Вами!!!
добро пожаловать!
как вы худеете? -
07.12.15 08:16Сегодня:
вес 80кг (у меня кость широкая )
20 минут маленькая разминка с гантелями ( app daily workouts на айпаде),
завтрак - овсянка на воде с бананом и курагой, обед- лаваш с гвакамоле и чай, ужин - салат (огурцы помидоры, лук, оливковое масло). Перекусы: курага и миндаль. -
07.12.15 08:11 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)прошу прощения - на работе и в личной жизни аврал, но с сегодняшнего дня я постараюсь быть на связи каждый день!
-
06.12.15 08:15автор, и где ваши отчеты?
-
06.12.15 01:56Я с Вами!!!
-
01.12.15 06:06 (ответ для: lana_f7)lana_f7 писал(а): Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!Встретить НГ красоточкой!
да уж, пока желающих маловато))) ну ниче пока буду единоично бороться с калориями))
Спасибо за пожелания. Доброго вам дня -
01.12.15 05:42Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих)) худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!)Встретить НГ красоточкой!)
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- какое платье лучше?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам такие джинсы?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |