Как убрать жирок вокруг пупка? Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание.
Как убрать жирок вокруг пупка? )) Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание. Объем живота уменьшился, бока ушли, а вот эта ужасная зона вокруг пупка никак не поддается. Всю картину портит...((
автор: vnrfjfgh75hjn, 28.11.15 00:22
просмотры: +5091, комментарии: +16
все темы | главная |
-
23.12.15 21:18Нельзя похудеть в одном конкретном месте если есть “жирок“ то только худеть.
-
23.12.15 21:13Питание у вас скорее неправильное и поэтому сжигание происходит не везде.
Лучше если в зале тренер подобрал упражнения.
Дома смена упражнений и питания.
У меня начал уходить только на 7 недели смены питания и упражнений. -
23.12.15 19:47Пробуйте делать упражнения, но толку делать их без ПП. Лично мне они помогают с условием, если питаюсь правильно.)Если есть возможность-купите абонемент в фитнес-зал.Упражнение “велосипед“делайте тщательно, поднимайте ноги высоко, упорно крутите “педали“, прыгайте со скакалкой, делайте приседания, больше ходите пешком!Всё у вас получится,я в вас верю .Удачи вам и помните-нужно упорно тренироваться и питаться правильно:рацион соблюдать и режим дня, после 9 не кушать,упорно тренируйтесь хотя бы минут 40-50 дома, если нет возможности пойти в спортзал.
-
03.12.15 17:59 (ответ для: vnrfjfgh75hjn)А кому не нравиться? Нормальный живот! Тиснули вы его жёстко, как не свой))
-
28.11.15 21:47 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): У меня толстые уши. Чем питаться, что бы похудеть?
неее, тут только бинтик поможет, накрадывать тугую повязку на рот на 15 минут во время еды -
28.11.15 21:13 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов. Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место.
У меня толстые уши.
Чем питаться, что бы похудеть?
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
28.11.15 21:02жиросжигаться нужно
-
28.11.15 15:37обертывания попробуйте
-
28.11.15 09:30сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов.
Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место. -
28.11.15 01:30это вообще-то нормальное строение, хотите здравой оценки - фото в студию
-
28.11.15 01:22Попробуйте упражнение “велосипед.“ Ложитесь на спину и крутите ногами.
-
28.11.15 01:19живот это питание, а не упражнения
______________________________
♍
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |