Как убрать жирок вокруг пупка? Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание.
Как убрать жирок вокруг пупка? )) Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание. Объем живота уменьшился, бока ушли, а вот эта ужасная зона вокруг пупка никак не поддается. Всю картину портит...((
автор: vnrfjfgh75hjn, 28.11.15 00:22
просмотры: +5105, комментарии: +16
все темы | главная |
-
23.12.15 21:18Нельзя похудеть в одном конкретном месте если есть “жирок“ то только худеть.
-
23.12.15 21:13Питание у вас скорее неправильное и поэтому сжигание происходит не везде.
Лучше если в зале тренер подобрал упражнения.
Дома смена упражнений и питания.
У меня начал уходить только на 7 недели смены питания и упражнений. -
23.12.15 19:47Пробуйте делать упражнения, но толку делать их без ПП. Лично мне они помогают с условием, если питаюсь правильно.)Если есть возможность-купите абонемент в фитнес-зал.Упражнение “велосипед“делайте тщательно, поднимайте ноги высоко, упорно крутите “педали“, прыгайте со скакалкой, делайте приседания, больше ходите пешком!Всё у вас получится,я в вас верю .Удачи вам и помните-нужно упорно тренироваться и питаться правильно:рацион соблюдать и режим дня, после 9 не кушать,упорно тренируйтесь хотя бы минут 40-50 дома, если нет возможности пойти в спортзал.
-
03.12.15 17:59 (ответ для: vnrfjfgh75hjn)А кому не нравиться? Нормальный живот! Тиснули вы его жёстко, как не свой))
-
28.11.15 21:47 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): У меня толстые уши. Чем питаться, что бы похудеть?
неее, тут только бинтик поможет, накрадывать тугую повязку на рот на 15 минут во время еды -
28.11.15 21:13 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов. Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место.
У меня толстые уши.
Чем питаться, что бы похудеть?
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
28.11.15 21:02жиросжигаться нужно
-
28.11.15 15:37обертывания попробуйте
-
28.11.15 09:30сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов.
Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место. -
28.11.15 01:30это вообще-то нормальное строение, хотите здравой оценки - фото в студию
-
28.11.15 01:22Попробуйте упражнение “велосипед.“ Ложитесь на спину и крутите ногами.
-
28.11.15 01:19живот это питание, а не упражнения
______________________________
♍
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |