Вопрос к тем, кто худел на диетах вес возвращался потом к прежнему? мой брат сказал, что я худею неправильно.
Ситуация такая, я худею вот уже 2 месяца. В спортзал ходить некогда, поэтому худею на пищевой диете - ем сложные углеводы, ничего жаренного и мучного, и, конечно, ем мало. Результаты хорошие, уже похудела на 8 кг, но ещё надо немного скинуть.
Мой старший брат - бодибилдер. Позавчера он сказал мне, что я худею за счёт своих мышц, 8 кг жира не сжигается за 2 месяца, это нереально для жира в естественных условиях,а только на специальных внутривенных препаратах, для мышц - реально за такое время. Поскольку я не снабжаю организм достаточным количеством белка, организм расщепил мышцы, по его словам. Поэтому, как он сказал, вес в течении 1-2 месяцев встанет и не будет убывать, а потом вернётся к прежнему, да ещё и приведёт с собой друзей. Мне так грустно стало от его слов, такой удар по мотивации. Он предложил решение мне - выкроить время на спортзал, нарастить мышечную мускулатуру снова, продолжать диету на сложных углеводах и начать употреблять белки.
1. Что думаете насчёт такого предложенного метода похудения?
2. у кого-нибудь вес возвращался к прежнему после диеты?
p.s. Я уже начала подумывать о том, чтобы употреблять белковые смеси своего брата, который только на них и живёт.
все темы | главная |
-
22.12.15 18:23Худейте как хотите, всё равно все правильные слова пойдут Вам под хвост, как в случае с Вашим братом. Тут говорят, что 1 кг за неделю - это норма. Нет, это не норма, это верхний предел нормы при нормальном, то есть правильном похудении.
-
17.12.15 07:09Лучше сходите к диетологу , чтобы он Вам составил диету и занимайтесь спортом хотя бы иногда.
-
24.11.15 14:27да, это то, чему учат сейчас на всяких фитнес конвенциях и курсах вот этих тренеров. вот только никак нельзя просчитать, что там прямо мышцы ушли, а жир остался, точно также, как их учат, что у женщины без сушки рельефа на худом теле не будет - чушь тоже. да много чего.
а фрукты, сухофрукты, мед - простые углеводы и очень полезны. общем, если хочется похудеть, то надо просто урезать свой привычный рацион и отказаться от вредных продуктов, разнообразить питание овощами, не забывать про рыбу.
построение мышц и дальнейшее их поддержание - образ жизни, на этом люди сидят как на религии. я бы не стала в это ввязываться. -
24.11.15 11:11в словах брата есть здравый смысл, послушав его вы получите не просто худое а красивое тело.
-
24.11.15 11:04скорее всего в словах брата есть правда. Но почему вы выбрали похудение только на сложных углеводах? Я выбираю белок и разные овощи и фрукты, а сложные углеводы ем утром. худею хорошо, но три раза в неделю я занимаюсь сама дома ( всего полчаса- пресс+присед+ отжимания+ выпады).Это не трудно и занимает мало времени, но мышцы точно в тонусе.
-
24.11.15 11:028 кг за 2 месяца нормально. если учесть что нормальной потерей веса считается 1 кг в неделю, то у вас как раз в норме потеря веса.
а вот про белок в какой то степени брат ваш прав, включайте белок, он крайне необходим. во первых это сытость. во вторых он помогает худеть быстрее не зря же мы состоим из воды и белка в основном. а угли это энергия -
24.11.15 10:28у меня есть опыт,2 года назад сидела на магги,итог минус 16 кг,за 2 года вернулись 5 за эти 2 года-честно нажратые.сейчас на 10 дневке,посмотрим не вернуться ли эти
-
24.11.15 10:193-4 кг в месяц для жира нормально,так что зря брат так говорит. Если Вы похудеете,а потом вернётесь к меню,которое употребляли до похудения,то конечно вес вернётся,это как пить дать,поэтому жёсткие ограничения нежелательны,ибо сорвётесь рано или поздно.. В спортзал конечно надо ходить.
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам фоточка?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- какая фамилия самая красивая?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |