Вопрос к тем, кто худел на диетах вес возвращался потом к прежнему? мой брат сказал, что я худею неправильно.
Ситуация такая, я худею вот уже 2 месяца. В спортзал ходить некогда, поэтому худею на пищевой диете - ем сложные углеводы, ничего жаренного и мучного, и, конечно, ем мало. Результаты хорошие, уже похудела на 8 кг, но ещё надо немного скинуть.
Мой старший брат - бодибилдер. Позавчера он сказал мне, что я худею за счёт своих мышц, 8 кг жира не сжигается за 2 месяца, это нереально для жира в естественных условиях,а только на специальных внутривенных препаратах, для мышц - реально за такое время. Поскольку я не снабжаю организм достаточным количеством белка, организм расщепил мышцы, по его словам. Поэтому, как он сказал, вес в течении 1-2 месяцев встанет и не будет убывать, а потом вернётся к прежнему, да ещё и приведёт с собой друзей. Мне так грустно стало от его слов, такой удар по мотивации. Он предложил решение мне - выкроить время на спортзал, нарастить мышечную мускулатуру снова, продолжать диету на сложных углеводах и начать употреблять белки.
1. Что думаете насчёт такого предложенного метода похудения?
2. у кого-нибудь вес возвращался к прежнему после диеты?
p.s. Я уже начала подумывать о том, чтобы употреблять белковые смеси своего брата, который только на них и живёт.
все темы | главная |
-
22.12.15 18:23Худейте как хотите, всё равно все правильные слова пойдут Вам под хвост, как в случае с Вашим братом. Тут говорят, что 1 кг за неделю - это норма. Нет, это не норма, это верхний предел нормы при нормальном, то есть правильном похудении.
-
17.12.15 07:09Лучше сходите к диетологу , чтобы он Вам составил диету и занимайтесь спортом хотя бы иногда.
-
24.11.15 14:27да, это то, чему учат сейчас на всяких фитнес конвенциях и курсах вот этих тренеров. вот только никак нельзя просчитать, что там прямо мышцы ушли, а жир остался, точно также, как их учат, что у женщины без сушки рельефа на худом теле не будет - чушь тоже. да много чего.
а фрукты, сухофрукты, мед - простые углеводы и очень полезны. общем, если хочется похудеть, то надо просто урезать свой привычный рацион и отказаться от вредных продуктов, разнообразить питание овощами, не забывать про рыбу.
построение мышц и дальнейшее их поддержание - образ жизни, на этом люди сидят как на религии. я бы не стала в это ввязываться. -
24.11.15 11:11в словах брата есть здравый смысл, послушав его вы получите не просто худое а красивое тело.
-
24.11.15 11:04скорее всего в словах брата есть правда. Но почему вы выбрали похудение только на сложных углеводах? Я выбираю белок и разные овощи и фрукты, а сложные углеводы ем утром. худею хорошо, но три раза в неделю я занимаюсь сама дома ( всего полчаса- пресс+присед+ отжимания+ выпады).Это не трудно и занимает мало времени, но мышцы точно в тонусе.
-
24.11.15 11:028 кг за 2 месяца нормально. если учесть что нормальной потерей веса считается 1 кг в неделю, то у вас как раз в норме потеря веса.
а вот про белок в какой то степени брат ваш прав, включайте белок, он крайне необходим. во первых это сытость. во вторых он помогает худеть быстрее не зря же мы состоим из воды и белка в основном. а угли это энергия -
24.11.15 10:28у меня есть опыт,2 года назад сидела на магги,итог минус 16 кг,за 2 года вернулись 5 за эти 2 года-честно нажратые.сейчас на 10 дневке,посмотрим не вернуться ли эти
-
24.11.15 10:193-4 кг в месяц для жира нормально,так что зря брат так говорит. Если Вы похудеете,а потом вернётесь к меню,которое употребляли до похудения,то конечно вес вернётся,это как пить дать,поэтому жёсткие ограничения нежелательны,ибо сорвётесь рано или поздно.. В спортзал конечно надо ходить.
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вам такое платье?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- любите панна котту?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- какое платье лучше?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- очень классное сочетание цветов!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вам нравятся такие ремни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |