За месяц диеты на крупах, овощах, фруктах, твороге, яйцах на сколько можно похудеть?
Изначальные данные 160/68
автор: 7jvfsdcnqj79, 23.11.15 15:15
просмотры: +4802, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.12.15 14:43Я от круп толстею.И от приготовленных овощей тоже.Худею на сырых овощах,плюс 3 порции белка,1 яблоко и много воды.
-
30.11.15 09:55 (ответ для: eugeni)
да зух,крупы вообще лу4ше исклю4ить.они для 4еловека не предназна4ены.eugeni писал(а): а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы. -
30.11.15 02:04 (ответ для: Эжен154)Спасибо Попробую масло, говорят очень хорошо помогает, вашим примером и советом подкрепилось мое желание
-
29.11.15 14:59дык смотря сколько жрать
-
29.11.15 12:42 (ответ для: Darisha86)
Ну,Вы молодец!Прекрасный результат! А масло прям с утра,без воды)Darisha86 писал(а): Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили? -
26.11.15 14:22 (ответ для: lea89)вес 57 кг при росте 160 см?...
-
24.11.15 01:55 (ответ для: Эжен154)Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили?
-
23.11.15 16:50а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы.
-
23.11.15 16:26Можно,конечно! Утром каша зерновая!Перекус-фрукты(до 12 дня).Обед суп овощной+яйцо,полдник омлетик+салат,ужин творог.Это пример )).Белки-жиры-углеводы! В питании очень важно,в какое время-что есть!Прекрасное правило-утром углеводы,днем углевод+белок,вечером-белки! И результат не заставит себя ждать! Не забывайте про хорошие жиры(оливковое масло в салат .льняное масло-глоток с утра на голодный желудок!
-
23.11.15 16:10Ой,Вы спросили на сколько..ссори не знаю))но если совместить диету и физ нагрузку думаю эффект будет точно.
-
23.11.15 16:07где-то слышала про отношение веса к росту..я 17060 считается нормой(Индекс массы вашего тела 20.76
Масса вашего тела в норме.
Ваш идеальный вес составляет 64.9 кг),а бока с пузиком имееются диетой не уберешь,нужна физ нагрузка.Вот по гуглила с вашими данными: Индекс массы вашего тела 26.56
У вас незначительный избыток массы тела.
Ваш идеальный вес составляет 57.5 кг -
23.11.15 15:42килограмма 3 точно должны сбросить. Если еще спорт добавите, то, возможно, еще больше. При условии, что не будет срывов на сладкое и прочие калорийные продукты
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вам стрелочки?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- это красивая мужская фигура?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- считаете эту девушку красивой?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- такая фигура для вас естественная?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |