За месяц диеты на крупах, овощах, фруктах, твороге, яйцах на сколько можно похудеть?
Изначальные данные 160/68
автор: 7jvfsdcnqj79, 23.11.15 15:15
просмотры: +4795, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.12.15 14:43Я от круп толстею.И от приготовленных овощей тоже.Худею на сырых овощах,плюс 3 порции белка,1 яблоко и много воды.
-
30.11.15 09:55 (ответ для: eugeni)
да зух,крупы вообще лу4ше исклю4ить.они для 4еловека не предназна4ены.eugeni писал(а): а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы. -
30.11.15 02:04 (ответ для: Эжен154)Спасибо Попробую масло, говорят очень хорошо помогает, вашим примером и советом подкрепилось мое желание
-
29.11.15 14:59дык смотря сколько жрать
-
29.11.15 12:42 (ответ для: Darisha86)
Ну,Вы молодец!Прекрасный результат! А масло прям с утра,без воды)Darisha86 писал(а): Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили? -
26.11.15 14:22 (ответ для: lea89)вес 57 кг при росте 160 см?...
-
24.11.15 01:55 (ответ для: Эжен154)Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили?
-
23.11.15 16:50а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы.
-
23.11.15 16:26Можно,конечно! Утром каша зерновая!Перекус-фрукты(до 12 дня).Обед суп овощной+яйцо,полдник омлетик+салат,ужин творог.Это пример )).Белки-жиры-углеводы! В питании очень важно,в какое время-что есть!Прекрасное правило-утром углеводы,днем углевод+белок,вечером-белки! И результат не заставит себя ждать! Не забывайте про хорошие жиры(оливковое масло в салат .льняное масло-глоток с утра на голодный желудок!
-
23.11.15 16:10Ой,Вы спросили на сколько..ссори не знаю))но если совместить диету и физ нагрузку думаю эффект будет точно.
-
23.11.15 16:07где-то слышала про отношение веса к росту..я 17060 считается нормой(Индекс массы вашего тела 20.76
Масса вашего тела в норме.
Ваш идеальный вес составляет 64.9 кг),а бока с пузиком имееются диетой не уберешь,нужна физ нагрузка.Вот по гуглила с вашими данными: Индекс массы вашего тела 26.56
У вас незначительный избыток массы тела.
Ваш идеальный вес составляет 57.5 кг -
23.11.15 15:42килограмма 3 точно должны сбросить. Если еще спорт добавите, то, возможно, еще больше. При условии, что не будет срывов на сладкое и прочие калорийные продукты
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |