За месяц диеты на крупах, овощах, фруктах, твороге, яйцах на сколько можно похудеть?
Изначальные данные 160/68
автор: 7jvfsdcnqj79, 23.11.15 15:15
просмотры: +4801, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.12.15 14:43Я от круп толстею.И от приготовленных овощей тоже.Худею на сырых овощах,плюс 3 порции белка,1 яблоко и много воды.
-
30.11.15 09:55 (ответ для: eugeni)
да зух,крупы вообще лу4ше исклю4ить.они для 4еловека не предназна4ены.eugeni писал(а): а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы. -
30.11.15 02:04 (ответ для: Эжен154)Спасибо Попробую масло, говорят очень хорошо помогает, вашим примером и советом подкрепилось мое желание
-
29.11.15 14:59дык смотря сколько жрать
-
29.11.15 12:42 (ответ для: Darisha86)
Ну,Вы молодец!Прекрасный результат! А масло прям с утра,без воды)Darisha86 писал(а): Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили? -
26.11.15 14:22 (ответ для: lea89)вес 57 кг при росте 160 см?...
-
24.11.15 01:55 (ответ для: Эжен154)Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили?
-
23.11.15 16:50а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы.
-
23.11.15 16:26Можно,конечно! Утром каша зерновая!Перекус-фрукты(до 12 дня).Обед суп овощной+яйцо,полдник омлетик+салат,ужин творог.Это пример )).Белки-жиры-углеводы! В питании очень важно,в какое время-что есть!Прекрасное правило-утром углеводы,днем углевод+белок,вечером-белки! И результат не заставит себя ждать! Не забывайте про хорошие жиры(оливковое масло в салат .льняное масло-глоток с утра на голодный желудок!
-
23.11.15 16:10Ой,Вы спросили на сколько..ссори не знаю))но если совместить диету и физ нагрузку думаю эффект будет точно.
-
23.11.15 16:07где-то слышала про отношение веса к росту..я 17060 считается нормой(Индекс массы вашего тела 20.76
Масса вашего тела в норме.
Ваш идеальный вес составляет 64.9 кг),а бока с пузиком имееются диетой не уберешь,нужна физ нагрузка.Вот по гуглила с вашими данными: Индекс массы вашего тела 26.56
У вас незначительный избыток массы тела.
Ваш идеальный вес составляет 57.5 кг -
23.11.15 15:42килограмма 3 точно должны сбросить. Если еще спорт добавите, то, возможно, еще больше. При условии, что не будет срывов на сладкое и прочие калорийные продукты
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как вам фото?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вам стрелочки?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вы бы так оделись в офис?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- такая фигура для вас естественная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |