Как организовать себя и свой день? хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом.
Здравствуйте, дорогие девочки!
Каждый день в мыслях начинаю новую жизнь! Соблюдаю диету и занимаюсь спортом, танцую и гуляю по 2 часа в день. В реальной жизни, максимум на что меня хватает - принимать витамины ежедневно, и ухаживать за лицом. Помогите сделать первый шаг, потому что я боюсь даже к весам подойти. С чего начать? Как организовать себя и свой день. Мне 44, у меня нет детей, я н хожу каждый лень на работу, - у меня есть все ресурсы для того, чтобы начать, но я не могу взять себя в руки. Если вы прошли через это отсутствие воли - поделитесь, мне очень нужна помощь. Я чувствую себя алкоголиком и наркоманом одновременно, я зависима от еды. Любая сложность, нервозная ситуация, а самое страшное что даже полное их отсутствие - влекут меня к еде. И самое главное, я знаю все эти механизмы, я могу лекции читать по психологии, но после того как вкусно поем ... Я хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом. Спасибо вам заранее !!! Пишите как чувствуете , хотите ругать- ругайте, поддержите - спасибо, главное помогите!
все темы | главная |
-
24.11.15 15:30кстати у меня есть опыт в этом - я в прошлом году скинула кг 10 на подсчете калорий. могу помочь.
-
24.11.15 15:15если позволишь - немного мыслей по поводу ситуации. у тебя через всю тему лейтмотивом идет лишний вес. видимо это и есть твоя болевая точка. причина его всегда одна - лишнии калории. вот здесь и внеси небольшие (!!!) коррективы в свою жизнь. а остальное все оставь как есть. резкие изменения и особенно жесткие рамки только добавят нервозности, ты два дня помучаешься а потом скажешь - да гори оно..
-
24.11.15 14:14у нас похожие входные данные. мне 42, не работаю, дети взрослые. я тоже психолог зашибись - и тоже и лишний вес, и бардак в жизни... может давай попробуем вместе разгрести??
-
22.11.15 11:54вклейте в свой дневник картинки, которые будут мотивировать вас на определенные шаги, четко записывайте свои цели. И когда хотите ответить кому-то нажимайте на зеленый конвертик у адресата
-
22.11.15 11:52ну попробуйте завести дневник, каждый день записывайте свои провалы и успехи, возможно сначала провалов будет много, будет много срывов, главное переживете данный период
-
22.11.15 09:14А вы одна живете?
-
21.11.15 22:13вы правы, составляю себе на завтра лист в котором распишу день до минуты!!!
-
21.11.15 22:12Спасибо большое, что откликнулись!!!! Параметры 160 рост , а вес думаю 100 плюс- минус. И раздутая я н страшная, живот только, и кожа красивая... Я не уродливая , просто тяжело всё это таскать. А на голую я на себя смотрела, даже полюбить смогла( а иначе никак, себя надо любить) . В этом - то и проблема, что я любое оправдание себе найду.но, сегодня посмотрю на себЕщё раз- без ненависти, но очеееень критически!!
-
21.11.15 22:09Нужно чем-то себя занять,тогда и времени меньше будет на еду....
-
21.11.15 22:07разденьтесь на голо и посмотрите на себя в зеркало в полный рост. если вам это не поможет взять себя в руки, значить уже никто и нично вас к этому не подтолкнет.
какие у вас хоть параметры?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- балую себя витаминками.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- какой это тип фигуры?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- каких людей ценят руководители?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- какая фамилия самая красивая?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |