Как организовать себя и свой день? хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом.
Здравствуйте, дорогие девочки!
Каждый день в мыслях начинаю новую жизнь! Соблюдаю диету и занимаюсь спортом, танцую и гуляю по 2 часа в день. В реальной жизни, максимум на что меня хватает - принимать витамины ежедневно, и ухаживать за лицом. Помогите сделать первый шаг, потому что я боюсь даже к весам подойти. С чего начать? Как организовать себя и свой день. Мне 44, у меня нет детей, я н хожу каждый лень на работу, - у меня есть все ресурсы для того, чтобы начать, но я не могу взять себя в руки. Если вы прошли через это отсутствие воли - поделитесь, мне очень нужна помощь. Я чувствую себя алкоголиком и наркоманом одновременно, я зависима от еды. Любая сложность, нервозная ситуация, а самое страшное что даже полное их отсутствие - влекут меня к еде. И самое главное, я знаю все эти механизмы, я могу лекции читать по психологии, но после того как вкусно поем ... Я хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом. Спасибо вам заранее !!! Пишите как чувствуете , хотите ругать- ругайте, поддержите - спасибо, главное помогите!
все темы | главная |
-
24.11.15 15:30кстати у меня есть опыт в этом - я в прошлом году скинула кг 10 на подсчете калорий. могу помочь.
-
24.11.15 15:15если позволишь - немного мыслей по поводу ситуации. у тебя через всю тему лейтмотивом идет лишний вес. видимо это и есть твоя болевая точка. причина его всегда одна - лишнии калории. вот здесь и внеси небольшие (!!!) коррективы в свою жизнь. а остальное все оставь как есть. резкие изменения и особенно жесткие рамки только добавят нервозности, ты два дня помучаешься а потом скажешь - да гори оно..
-
24.11.15 14:14у нас похожие входные данные. мне 42, не работаю, дети взрослые. я тоже психолог зашибись - и тоже и лишний вес, и бардак в жизни... может давай попробуем вместе разгрести??
-
22.11.15 11:54вклейте в свой дневник картинки, которые будут мотивировать вас на определенные шаги, четко записывайте свои цели. И когда хотите ответить кому-то нажимайте на зеленый конвертик у адресата
-
22.11.15 11:52ну попробуйте завести дневник, каждый день записывайте свои провалы и успехи, возможно сначала провалов будет много, будет много срывов, главное переживете данный период
-
22.11.15 09:14А вы одна живете?
-
21.11.15 22:13вы правы, составляю себе на завтра лист в котором распишу день до минуты!!!
-
21.11.15 22:12Спасибо большое, что откликнулись!!!! Параметры 160 рост , а вес думаю 100 плюс- минус. И раздутая я н страшная, живот только, и кожа красивая... Я не уродливая , просто тяжело всё это таскать. А на голую я на себя смотрела, даже полюбить смогла( а иначе никак, себя надо любить) . В этом - то и проблема, что я любое оправдание себе найду.но, сегодня посмотрю на себЕщё раз- без ненависти, но очеееень критически!!
-
21.11.15 22:09Нужно чем-то себя занять,тогда и времени меньше будет на еду....
-
21.11.15 22:07разденьтесь на голо и посмотрите на себя в зеркало в полный рост. если вам это не поможет взять себя в руки, значить уже никто и нично вас к этому не подтолкнет.
какие у вас хоть параметры?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- узнаете город? места?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |