Как организовать себя и свой день? хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом.
Здравствуйте, дорогие девочки!
Каждый день в мыслях начинаю новую жизнь! Соблюдаю диету и занимаюсь спортом, танцую и гуляю по 2 часа в день. В реальной жизни, максимум на что меня хватает - принимать витамины ежедневно, и ухаживать за лицом. Помогите сделать первый шаг, потому что я боюсь даже к весам подойти. С чего начать? Как организовать себя и свой день. Мне 44, у меня нет детей, я н хожу каждый лень на работу, - у меня есть все ресурсы для того, чтобы начать, но я не могу взять себя в руки. Если вы прошли через это отсутствие воли - поделитесь, мне очень нужна помощь. Я чувствую себя алкоголиком и наркоманом одновременно, я зависима от еды. Любая сложность, нервозная ситуация, а самое страшное что даже полное их отсутствие - влекут меня к еде. И самое главное, я знаю все эти механизмы, я могу лекции читать по психологии, но после того как вкусно поем ... Я хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом. Спасибо вам заранее !!! Пишите как чувствуете , хотите ругать- ругайте, поддержите - спасибо, главное помогите!
все темы | главная |
-
24.11.15 15:30кстати у меня есть опыт в этом - я в прошлом году скинула кг 10 на подсчете калорий. могу помочь.
-
24.11.15 15:15если позволишь - немного мыслей по поводу ситуации. у тебя через всю тему лейтмотивом идет лишний вес. видимо это и есть твоя болевая точка. причина его всегда одна - лишнии калории. вот здесь и внеси небольшие (!!!) коррективы в свою жизнь. а остальное все оставь как есть. резкие изменения и особенно жесткие рамки только добавят нервозности, ты два дня помучаешься а потом скажешь - да гори оно..
-
24.11.15 14:14у нас похожие входные данные. мне 42, не работаю, дети взрослые. я тоже психолог зашибись - и тоже и лишний вес, и бардак в жизни... может давай попробуем вместе разгрести??
-
22.11.15 11:54вклейте в свой дневник картинки, которые будут мотивировать вас на определенные шаги, четко записывайте свои цели. И когда хотите ответить кому-то нажимайте на зеленый конвертик у адресата
-
22.11.15 11:52ну попробуйте завести дневник, каждый день записывайте свои провалы и успехи, возможно сначала провалов будет много, будет много срывов, главное переживете данный период
-
22.11.15 09:14А вы одна живете?
-
21.11.15 22:13вы правы, составляю себе на завтра лист в котором распишу день до минуты!!!
-
21.11.15 22:12Спасибо большое, что откликнулись!!!! Параметры 160 рост , а вес думаю 100 плюс- минус. И раздутая я н страшная, живот только, и кожа красивая... Я не уродливая , просто тяжело всё это таскать. А на голую я на себя смотрела, даже полюбить смогла( а иначе никак, себя надо любить) . В этом - то и проблема, что я любое оправдание себе найду.но, сегодня посмотрю на себЕщё раз- без ненависти, но очеееень критически!!
-
21.11.15 22:09Нужно чем-то себя занять,тогда и времени меньше будет на еду....
-
21.11.15 22:07разденьтесь на голо и посмотрите на себя в зеркало в полный рост. если вам это не поможет взять себя в руки, значить уже никто и нично вас к этому не подтолкнет.
какие у вас хоть параметры?
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- кто из этих актрис красивее?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |