Как организовать себя и свой день? хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом.
Здравствуйте, дорогие девочки!
Каждый день в мыслях начинаю новую жизнь! Соблюдаю диету и занимаюсь спортом, танцую и гуляю по 2 часа в день. В реальной жизни, максимум на что меня хватает - принимать витамины ежедневно, и ухаживать за лицом. Помогите сделать первый шаг, потому что я боюсь даже к весам подойти. С чего начать? Как организовать себя и свой день. Мне 44, у меня нет детей, я н хожу каждый лень на работу, - у меня есть все ресурсы для того, чтобы начать, но я не могу взять себя в руки. Если вы прошли через это отсутствие воли - поделитесь, мне очень нужна помощь. Я чувствую себя алкоголиком и наркоманом одновременно, я зависима от еды. Любая сложность, нервозная ситуация, а самое страшное что даже полное их отсутствие - влекут меня к еде. И самое главное, я знаю все эти механизмы, я могу лекции читать по психологии, но после того как вкусно поем ... Я хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом. Спасибо вам заранее !!! Пишите как чувствуете , хотите ругать- ругайте, поддержите - спасибо, главное помогите!
все темы | главная |
-
24.11.15 15:30кстати у меня есть опыт в этом - я в прошлом году скинула кг 10 на подсчете калорий. могу помочь.
-
24.11.15 15:15если позволишь - немного мыслей по поводу ситуации. у тебя через всю тему лейтмотивом идет лишний вес. видимо это и есть твоя болевая точка. причина его всегда одна - лишнии калории. вот здесь и внеси небольшие (!!!) коррективы в свою жизнь. а остальное все оставь как есть. резкие изменения и особенно жесткие рамки только добавят нервозности, ты два дня помучаешься а потом скажешь - да гори оно..
-
24.11.15 14:14у нас похожие входные данные. мне 42, не работаю, дети взрослые. я тоже психолог зашибись - и тоже и лишний вес, и бардак в жизни... может давай попробуем вместе разгрести??
-
22.11.15 11:54вклейте в свой дневник картинки, которые будут мотивировать вас на определенные шаги, четко записывайте свои цели. И когда хотите ответить кому-то нажимайте на зеленый конвертик у адресата
-
22.11.15 11:52ну попробуйте завести дневник, каждый день записывайте свои провалы и успехи, возможно сначала провалов будет много, будет много срывов, главное переживете данный период
-
22.11.15 09:14А вы одна живете?
-
21.11.15 22:13вы правы, составляю себе на завтра лист в котором распишу день до минуты!!!
-
21.11.15 22:12Спасибо большое, что откликнулись!!!! Параметры 160 рост , а вес думаю 100 плюс- минус. И раздутая я н страшная, живот только, и кожа красивая... Я не уродливая , просто тяжело всё это таскать. А на голую я на себя смотрела, даже полюбить смогла( а иначе никак, себя надо любить) . В этом - то и проблема, что я любое оправдание себе найду.но, сегодня посмотрю на себЕщё раз- без ненависти, но очеееень критически!!
-
21.11.15 22:09Нужно чем-то себя занять,тогда и времени меньше будет на еду....
-
21.11.15 22:07разденьтесь на голо и посмотрите на себя в зеркало в полный рост. если вам это не поможет взять себя в руки, значить уже никто и нично вас к этому не подтолкнет.
какие у вас хоть параметры?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- какой это тип фигуры?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вам нравится её внешность?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- какие операции делала анна асти?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |