Есть ли среди вас люди сильно увлекающиеся правильным питанием? Поделитесь, с чего вы начинали?
Здравствуйте, девочки и мальчики! Есть ли среди вас люди сильно увлекающиеся правильным питанием? Поделитесь, пожалуйста, с чего вы начинали, как пришли к этому образу жизни, каким образом удается поддерживать?
Заранее спасибо!
автор: annushka92, 17.11.15 19:18
просмотры: +2625, комментарии: +20
все темы | главная |
-
18.12.15 08:47 (ответ для: ОльгаФр)-20 кг. С веса 106. Много еще впереди.
-
17.12.15 15:44 (ответ для: eugeni)eugeni писал(а): я перешла на ПП 7 месяцев назад. Сначала я просто читала в интернете, в пабликах в вк, принципы питания, смотрела рецепты, и в одни выходные купила необходимую еду, приготовила на неделю и брала с собой. Сейчас я на работу ношу, все кроме ужина. Еда теперь для меня просто еда, а не какое-то удовольствие. Сейчас понимаю, что мне наверно было не сильно сложно это сделать, так как я например очень люблю курицу и питаюсь практически из мяса только ей. Я никогда не солила еду, не сильно чувствую разницу, но зато люблю поперчить блюдо. На ПП перешла с целью похудения, есть конечно привычки над которыми надо поработать, продолжаю работу над собой. Иногда себе, что-то позволяла на выходных типа колы и чипсов, но сейчас этого уже и не хочется, пристрастия поменялись.
и как изменился у вас вес? -
17.12.15 13:45я перешла на ПП 7 месяцев назад. Сначала я просто читала в интернете, в пабликах в вк, принципы питания, смотрела рецепты, и в одни выходные купила необходимую еду, приготовила на неделю и брала с собой. Сейчас я на работу ношу, все кроме ужина. Еда теперь для меня просто еда, а не какое-то удовольствие. Сейчас понимаю, что мне наверно было не сильно сложно это сделать, так как я например очень люблю курицу и питаюсь практически из мяса только ей. Я никогда не солила еду, не сильно чувствую разницу, но зато люблю поперчить блюдо.
На ПП перешла с целью похудения, есть конечно привычки над которыми надо поработать, продолжаю работу над собой. Иногда себе, что-то позволяла на выходных типа колы и чипсов, но сейчас этого уже и не хочется, пристрастия поменялись. -
17.12.15 10:59 (ответ для: Awesome-Ox)Awesome-Ox писал(а): Я не ухожу, но весь рацион писать долго. Приведу пример. Завтрак: овсянка на воде с бананами, курагой, изюмом, сушеными яблоками, смузи из листового шпината и ананаса. Обед: суп, на второе углеводы - гречка, бурый рис, макароны из цельнозерновой муки. Ужин: любой белок со свежими овощами или на гриле. Ещё 2 перекуса делаю, это на выбор, например орехи, фрукты. 2-2,5 литра воды в день. Соль максимум раз в день щепотка. Для заправки салатов растительное масло или яблочный уксус. Соль заменяю приправами - карри, молотый кориандр, тимьян и куча других. Я не ем почти простые углеводы - белый рис, обычные макароны и тд. Не пью ничего кроме чая, сама выжимаю соки, завариваю травы. Надеюсь, так более понятно. Но суть остаётся та же - никаких переработанных продуктов, только живые
Как относятся к вашему стилю питания ваша семья?вы готовите себе отдельно? -
11.12.15 22:36Главное найти сильный мотиватор. Длч многих это здоровье.
-
19.11.15 17:17 (ответ для: annushka92)За год. Худела осторожно, чтоб кожа не обвисла. Пи придерживаюсь около 5 лет
-
19.11.15 11:28 (ответ для: Awesome-Ox)Спасибо, что так подробно расписали! Очень интересно!
Если не секрет, а за какой промежуток времени вам удалось на столько похудеть? Сколько лет в общем вы придерживаетесь ПП? -
18.11.15 09:46о, мне тоже интересно
-
18.11.15 09:00 (ответ для: Awesome-Ox)Awesome-Ox писал(а): Забыла про соотношение. Тут я придерживаюсь принципов стандартной пищевой пирамиды. Картинку приложила.
теперь понятно. Спасибо. -
18.11.15 01:59лучше не засоряйте себе мозг
______________________________
♍ -
17.11.15 23:01 (ответ для: ЪЪЪ)Забыла про соотношение. Тут я придерживаюсь принципов стандартной пищевой пирамиды. Картинку приложила.
-
17.11.15 22:48 (ответ для: ЪЪЪ)Я не ухожу, но весь рацион писать долго. Приведу пример. Завтрак: овсянка на воде с бананами, курагой, изюмом, сушеными яблоками, смузи из листового шпината и ананаса. Обед: суп, на второе углеводы - гречка, бурый рис, макароны из цельнозерновой муки. Ужин: любой белок со свежими овощами или на гриле. Ещё 2 перекуса делаю, это на выбор, например орехи, фрукты. 2-2,5 литра воды в день. Соль максимум раз в день щепотка. Для заправки салатов растительное масло или яблочный уксус. Соль заменяю приправами - карри, молотый кориандр, тимьян и куча других.
Я не ем почти простые углеводы - белый рис, обычные макароны и тд. Не пью ничего кроме чая, сама выжимаю соки, завариваю травы.
Надеюсь, так более понятно. Но суть остаётся та же - никаких переработанных продуктов, только живые
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- вы бы так оделись в офис?»
- как вам стрелочки?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как вам фото из праги?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |