Есть ли среди вас люди сильно увлекающиеся правильным питанием? Поделитесь, с чего вы начинали?
Здравствуйте, девочки и мальчики! Есть ли среди вас люди сильно увлекающиеся правильным питанием? Поделитесь, пожалуйста, с чего вы начинали, как пришли к этому образу жизни, каким образом удается поддерживать?
Заранее спасибо!
автор: annushka92, 17.11.15 19:18
просмотры: +2626, комментарии: +20
все темы | главная |
-
18.12.15 08:47 (ответ для: ОльгаФр)-20 кг. С веса 106. Много еще впереди.
-
17.12.15 15:44 (ответ для: eugeni)eugeni писал(а): я перешла на ПП 7 месяцев назад. Сначала я просто читала в интернете, в пабликах в вк, принципы питания, смотрела рецепты, и в одни выходные купила необходимую еду, приготовила на неделю и брала с собой. Сейчас я на работу ношу, все кроме ужина. Еда теперь для меня просто еда, а не какое-то удовольствие. Сейчас понимаю, что мне наверно было не сильно сложно это сделать, так как я например очень люблю курицу и питаюсь практически из мяса только ей. Я никогда не солила еду, не сильно чувствую разницу, но зато люблю поперчить блюдо. На ПП перешла с целью похудения, есть конечно привычки над которыми надо поработать, продолжаю работу над собой. Иногда себе, что-то позволяла на выходных типа колы и чипсов, но сейчас этого уже и не хочется, пристрастия поменялись.
и как изменился у вас вес? -
17.12.15 13:45я перешла на ПП 7 месяцев назад. Сначала я просто читала в интернете, в пабликах в вк, принципы питания, смотрела рецепты, и в одни выходные купила необходимую еду, приготовила на неделю и брала с собой. Сейчас я на работу ношу, все кроме ужина. Еда теперь для меня просто еда, а не какое-то удовольствие. Сейчас понимаю, что мне наверно было не сильно сложно это сделать, так как я например очень люблю курицу и питаюсь практически из мяса только ей. Я никогда не солила еду, не сильно чувствую разницу, но зато люблю поперчить блюдо.
На ПП перешла с целью похудения, есть конечно привычки над которыми надо поработать, продолжаю работу над собой. Иногда себе, что-то позволяла на выходных типа колы и чипсов, но сейчас этого уже и не хочется, пристрастия поменялись. -
17.12.15 10:59 (ответ для: Awesome-Ox)Awesome-Ox писал(а): Я не ухожу, но весь рацион писать долго. Приведу пример. Завтрак: овсянка на воде с бананами, курагой, изюмом, сушеными яблоками, смузи из листового шпината и ананаса. Обед: суп, на второе углеводы - гречка, бурый рис, макароны из цельнозерновой муки. Ужин: любой белок со свежими овощами или на гриле. Ещё 2 перекуса делаю, это на выбор, например орехи, фрукты. 2-2,5 литра воды в день. Соль максимум раз в день щепотка. Для заправки салатов растительное масло или яблочный уксус. Соль заменяю приправами - карри, молотый кориандр, тимьян и куча других. Я не ем почти простые углеводы - белый рис, обычные макароны и тд. Не пью ничего кроме чая, сама выжимаю соки, завариваю травы. Надеюсь, так более понятно. Но суть остаётся та же - никаких переработанных продуктов, только живые
Как относятся к вашему стилю питания ваша семья?вы готовите себе отдельно? -
11.12.15 22:36Главное найти сильный мотиватор. Длч многих это здоровье.
-
19.11.15 17:17 (ответ для: annushka92)За год. Худела осторожно, чтоб кожа не обвисла. Пи придерживаюсь около 5 лет
-
19.11.15 11:28 (ответ для: Awesome-Ox)Спасибо, что так подробно расписали! Очень интересно!
Если не секрет, а за какой промежуток времени вам удалось на столько похудеть? Сколько лет в общем вы придерживаетесь ПП? -
18.11.15 09:46о, мне тоже интересно
-
18.11.15 09:00 (ответ для: Awesome-Ox)Awesome-Ox писал(а): Забыла про соотношение. Тут я придерживаюсь принципов стандартной пищевой пирамиды. Картинку приложила.
теперь понятно. Спасибо. -
18.11.15 01:59лучше не засоряйте себе мозг
______________________________
♍ -
17.11.15 23:01 (ответ для: ЪЪЪ)Забыла про соотношение. Тут я придерживаюсь принципов стандартной пищевой пирамиды. Картинку приложила.
-
17.11.15 22:48 (ответ для: ЪЪЪ)Я не ухожу, но весь рацион писать долго. Приведу пример. Завтрак: овсянка на воде с бананами, курагой, изюмом, сушеными яблоками, смузи из листового шпината и ананаса. Обед: суп, на второе углеводы - гречка, бурый рис, макароны из цельнозерновой муки. Ужин: любой белок со свежими овощами или на гриле. Ещё 2 перекуса делаю, это на выбор, например орехи, фрукты. 2-2,5 литра воды в день. Соль максимум раз в день щепотка. Для заправки салатов растительное масло или яблочный уксус. Соль заменяю приправами - карри, молотый кориандр, тимьян и куча других.
Я не ем почти простые углеводы - белый рис, обычные макароны и тд. Не пью ничего кроме чая, сама выжимаю соки, завариваю травы.
Надеюсь, так более понятно. Но суть остаётся та же - никаких переработанных продуктов, только живые
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- нормальные фото?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |