вы часом не просыпаетесь ночью часто? из-за этого можете не высыпаться, т.к. не проходите нужное количество раз все фазы сна. у меня, например, поэтому трудности с пробуждением.
когда ложитесь, то не думайте о том, что надо “СЕЙЧАС ЗАСНУТЬ“ - это мешает. расслабьтесь. ну засните позже - никто не умрет. постепенно расслабитесь.
Как научиться рано вставать? утром не могу себя поднять. Никакие утренние дела не дают мотивацию.
Такая проблема- утром не могу себя поднять, вобще никак!!!
Никакие утренние дела не дают мотивацию-просыпаю, могу проспать 12 часов и хоть бы хны!
Как научиться вставать рано? Я иногда даже будильник не слышу!
автор: Diemarshal, 16.11.15 14:47
просмотры: +9745, комментарии: +52
все темы | главная |
-
28.11.15 20:51
-
26.11.15 09:23 (ответ для: ДЕВОЧКА ЦВЕТОЧЕК)Даже это не всегда помогает. Я могу лечь в пол - одиннадцатого, а в 7 утра встать еле - еле с распухшими глазами.
-
23.11.15 12:55Рано ложиться.
______________________________
Будьте проще и люди к вам потянутся. Да не дай бог! -
23.11.15 12:40 (ответ для: karoli7)Вы правы
-
23.11.15 12:16 (ответ для: Смит,)Я тоже пользуюсь этим способом
Потом нормально всё, и через пару недель всё по новой -
22.11.15 13:31смотря во сколько спать ложитесь...судя по всему Вы - сова...
-
22.11.15 04:19Я раньше вообще шла спать в 4 утра и вставала в обед, это при том, что у меня график на работе был вечерний. Потом резко график изменился и приходилось вставать рано! Самый лучший вариант - не спать всю ночь, протерпеть так весь день и лечь спать в нормальное время. На самом деле не так уж и тяжело привыкнуть, может понадобится неделя максимум. Я на данный момент не работаю и встаю в 8 утра каждый день без будильника! Приучила себя! Надоело просыпать всю жизнь много дел успеваю сделать да и чувствую себя лучше. Так что попробуйте себя приучить, будет очень удобно
-
19.11.15 15:18 (ответ для: ПылкаяКобылка)Спасибо!
-
19.11.15 15:18 (ответ для: Diemarshal)
молодчина . главное начать)Diemarshal писал(а): Ломаю, сегодня встала в 8:45!= Помогло приоткрытое окно на ночь... вставать не хотелось, но и не засыпала уже
______________________________
Из-за леса, из-за гор
Показал мужик топор.
Да не просто показал —
Эротично облизал. -
19.11.15 15:17 (ответ для: ПылкаяКобылка)Ломаю, сегодня встала в 8:45!=)
Помогло приоткрытое окно на ночь...
вставать не хотелось, но и не засыпала уже -
19.11.15 15:16только ломая себя вы измените режим. вставайте раньше и терпите. если ночью не спится- снотворное принимайте. лично я так делаю.
______________________________
Из-за леса, из-за гор
Показал мужик топор.
Да не просто показал —
Эротично облизал. -
19.11.15 15:06А у меня в семье беда с режимом. Вся семейка тусуется по квартире до часу.
Муж ложится в 12.30 -1.00. Дочь - в 2.00-3.00, а то и позже. У неё постоянные проблемы на работе, в том числе из-за опозданий.
Пока муж не уляжется, выключить свет, компьютер, закрыть дверь в комнату невозможно. Встаёт он в 8.30. - нашёл работу с таким режимом. А я должна спать по своей природе часов 8-10. В результате встаю в 9 еле-еле. С трудом нашла работу, где не надо рано приходить. Так собраться за 1 час не успеваю. Всё равно опаздываю. И зарабатываю очень мало. К 9, само собой , ходить на работу нереально. Мне бы в 10-11 часов ложиться спать.
Поэтому мечтаю жить совсем одна. Семья - обуза. Или надо идеально совпадать.
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- узнаете город? места?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- на работку бизнес-леди»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- такая фигура для вас естественная?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |