вы часом не просыпаетесь ночью часто? из-за этого можете не высыпаться, т.к. не проходите нужное количество раз все фазы сна. у меня, например, поэтому трудности с пробуждением.
когда ложитесь, то не думайте о том, что надо “СЕЙЧАС ЗАСНУТЬ“ - это мешает. расслабьтесь. ну засните позже - никто не умрет. постепенно расслабитесь.
Как научиться рано вставать? утром не могу себя поднять. Никакие утренние дела не дают мотивацию.
Такая проблема- утром не могу себя поднять, вобще никак!!!
Никакие утренние дела не дают мотивацию-просыпаю, могу проспать 12 часов и хоть бы хны!
Как научиться вставать рано? Я иногда даже будильник не слышу!
автор: Diemarshal, 16.11.15 14:47
просмотры: +9744, комментарии: +52
все темы | главная |
-
28.11.15 20:51
-
26.11.15 09:23 (ответ для: ДЕВОЧКА ЦВЕТОЧЕК)Даже это не всегда помогает. Я могу лечь в пол - одиннадцатого, а в 7 утра встать еле - еле с распухшими глазами.
-
23.11.15 12:55Рано ложиться.
______________________________
Будьте проще и люди к вам потянутся. Да не дай бог! -
23.11.15 12:40 (ответ для: karoli7)Вы правы
-
23.11.15 12:16 (ответ для: Смит,)Я тоже пользуюсь этим способом
Потом нормально всё, и через пару недель всё по новой -
22.11.15 13:31смотря во сколько спать ложитесь...судя по всему Вы - сова...
-
22.11.15 04:19Я раньше вообще шла спать в 4 утра и вставала в обед, это при том, что у меня график на работе был вечерний. Потом резко график изменился и приходилось вставать рано! Самый лучший вариант - не спать всю ночь, протерпеть так весь день и лечь спать в нормальное время. На самом деле не так уж и тяжело привыкнуть, может понадобится неделя максимум. Я на данный момент не работаю и встаю в 8 утра каждый день без будильника! Приучила себя! Надоело просыпать всю жизнь много дел успеваю сделать да и чувствую себя лучше. Так что попробуйте себя приучить, будет очень удобно
-
19.11.15 15:18 (ответ для: ПылкаяКобылка)Спасибо!
-
19.11.15 15:18 (ответ для: Diemarshal)
молодчина . главное начать)Diemarshal писал(а): Ломаю, сегодня встала в 8:45!= Помогло приоткрытое окно на ночь... вставать не хотелось, но и не засыпала уже
______________________________
Из-за леса, из-за гор
Показал мужик топор.
Да не просто показал —
Эротично облизал. -
19.11.15 15:17 (ответ для: ПылкаяКобылка)Ломаю, сегодня встала в 8:45!=)
Помогло приоткрытое окно на ночь...
вставать не хотелось, но и не засыпала уже -
19.11.15 15:16только ломая себя вы измените режим. вставайте раньше и терпите. если ночью не спится- снотворное принимайте. лично я так делаю.
______________________________
Из-за леса, из-за гор
Показал мужик топор.
Да не просто показал —
Эротично облизал. -
19.11.15 15:06А у меня в семье беда с режимом. Вся семейка тусуется по квартире до часу.
Муж ложится в 12.30 -1.00. Дочь - в 2.00-3.00, а то и позже. У неё постоянные проблемы на работе, в том числе из-за опозданий.
Пока муж не уляжется, выключить свет, компьютер, закрыть дверь в комнату невозможно. Встаёт он в 8.30. - нашёл работу с таким режимом. А я должна спать по своей природе часов 8-10. В результате встаю в 9 еле-еле. С трудом нашла работу, где не надо рано приходить. Так собраться за 1 час не успеваю. Всё равно опаздываю. И зарабатываю очень мало. К 9, само собой , ходить на работу нереально. Мне бы в 10-11 часов ложиться спать.
Поэтому мечтаю жить совсем одна. Семья - обуза. Или надо идеально совпадать.
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- на работку бизнес-леди»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |