Нужно убрать лишний вес. фото.
Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА!
за аой миним.сро и а привести себя в форму
автор: Hicarnaya, 15.11.15 23:40
просмотры: +3864, комментарии: +22
все темы | главная |
-
26.11.15 23:57вы случаем обруч не крутите?
-
22.11.15 13:13У вас уже была такая же тема, где вы очень агрессивно отвечали по поводу неизлечимости сколиоза. В этот раз лучше советуют как худеть?
-
22.11.15 12:52У Вас не так уж всё критично, только бока, живот совсем не хорошо выглядят, руки и ноги в пределах нормы (на мой взгляд). Подсчет калорий Вам посоветую Психологически он легче дается, чем диеты, где всё по дням прописано или однообразные продукты где.
-
20.11.15 14:18и про мясо тоже не забывайте: нежирный кусок в фольге запеките, порежьте на кусочки и кушайте по чуть-чуть с сельдереем или овощами
-
20.11.15 14:16быстро, к сожалению, не получится, потому что у вас немного лишнего, от этого будет тяжелее скидывать. Сама вот пыталась экстренными способами скидывать кг - не выходит: теряю 1,5 кг за 2 нед, потом от голода все раздражать начинает, настроение на нуле, сил нет. в итоге срыв и +2. Последние 3 дня взяла себя в руки, нарубила кочан капусты, потушила с томатным соком и специями в мультиварке - вкуснятина получилась, а калорий мало. Ем с бородинским хлебушком 3 раза в день, в качестве перекуса стебли сельдерея - тоже вкусно оказалось, сочно) запиваю кофе, перед едой по 2 стакана воды и кофе тоже водичкой лучше запивать. вместо сладкого - мандарин или апельсин. На удивление чувствую себя прекрасно, про отвес пока не знаю, но стало чуть легче. Попробуйте, вдруг тоже понравится такой рацион
-
16.11.15 22:48Если хотите спорт подключить то исключите ударные нагрузки бег, скакалка итд при вашем состоянии позвоночника не лучший выбор. Лучше велосипед, лыжник, пешие прогулки
-
16.11.15 18:55я считаю калории с начала июня и по сей день. питаюсь на 1200-1400 ккал и летом бегала по утрам три раза в неделю и занималась дома сама( пресс, приседания, выпады, отжимания), а сейчас долгие пешие прогулки в быстром темпе и так же занятия дома. постройнела за это время на 12 кг. я себе оочень сейчас нравлюсь. питаюсь разнообразно и пью витамины
-
16.11.15 16:27 (ответ для: Tenzi)Tenzi писал(а): Мне кажеться у вас не так все запущено, а белье как минимум на размер меньше положенного.
Абсолютно верно! -
16.11.15 08:19 (ответ для: Хельга88)Написала:)Не переживайте, далеко не самая страшная фигура ведь
-
16.11.15 08:16 (ответ для: Hicarnaya)Я, например, калории считаю, на похудении стараюсь есть не более 1600 в день, сладкое стараюсь только до обеда употреблять, а так ем все.Ну и спорт надо добавить, при возможности.
-
16.11.15 01:59пхожа на мою,только сиськи больше
потом посоветуете мне как похудеть -
16.11.15 01:28Пойдите на танцы куда-то,например, на пилон. Еще танец живота помогает с проблемами сколиоза.
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- какие операции делала анна асти?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- кто красивее?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- какая модель телефона у вас?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- кто из них красивее?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- как вам этот образ?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |