Нужно убрать лишний вес. фото.
Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА!
за аой миним.сро и а привести себя в форму
автор: Hicarnaya, 15.11.15 23:40
просмотры: +3866, комментарии: +22
все темы | главная |
-
26.11.15 23:57вы случаем обруч не крутите?
-
22.11.15 13:13У вас уже была такая же тема, где вы очень агрессивно отвечали по поводу неизлечимости сколиоза. В этот раз лучше советуют как худеть?
-
22.11.15 12:52У Вас не так уж всё критично, только бока, живот совсем не хорошо выглядят, руки и ноги в пределах нормы (на мой взгляд). Подсчет калорий Вам посоветую Психологически он легче дается, чем диеты, где всё по дням прописано или однообразные продукты где.
-
20.11.15 14:18и про мясо тоже не забывайте: нежирный кусок в фольге запеките, порежьте на кусочки и кушайте по чуть-чуть с сельдереем или овощами
-
20.11.15 14:16быстро, к сожалению, не получится, потому что у вас немного лишнего, от этого будет тяжелее скидывать. Сама вот пыталась экстренными способами скидывать кг - не выходит: теряю 1,5 кг за 2 нед, потом от голода все раздражать начинает, настроение на нуле, сил нет. в итоге срыв и +2. Последние 3 дня взяла себя в руки, нарубила кочан капусты, потушила с томатным соком и специями в мультиварке - вкуснятина получилась, а калорий мало. Ем с бородинским хлебушком 3 раза в день, в качестве перекуса стебли сельдерея - тоже вкусно оказалось, сочно) запиваю кофе, перед едой по 2 стакана воды и кофе тоже водичкой лучше запивать. вместо сладкого - мандарин или апельсин. На удивление чувствую себя прекрасно, про отвес пока не знаю, но стало чуть легче. Попробуйте, вдруг тоже понравится такой рацион
-
16.11.15 22:48Если хотите спорт подключить то исключите ударные нагрузки бег, скакалка итд при вашем состоянии позвоночника не лучший выбор. Лучше велосипед, лыжник, пешие прогулки
-
16.11.15 18:55я считаю калории с начала июня и по сей день. питаюсь на 1200-1400 ккал и летом бегала по утрам три раза в неделю и занималась дома сама( пресс, приседания, выпады, отжимания), а сейчас долгие пешие прогулки в быстром темпе и так же занятия дома. постройнела за это время на 12 кг. я себе оочень сейчас нравлюсь. питаюсь разнообразно и пью витамины
-
16.11.15 16:27 (ответ для: Tenzi)Tenzi писал(а): Мне кажеться у вас не так все запущено, а белье как минимум на размер меньше положенного.
Абсолютно верно! -
16.11.15 08:19 (ответ для: Хельга88)Написала:)Не переживайте, далеко не самая страшная фигура ведь
-
16.11.15 08:16 (ответ для: Hicarnaya)Я, например, калории считаю, на похудении стараюсь есть не более 1600 в день, сладкое стараюсь только до обеда употреблять, а так ем все.Ну и спорт надо добавить, при возможности.
-
16.11.15 01:59пхожа на мою,только сиськи больше
потом посоветуете мне как похудеть -
16.11.15 01:28Пойдите на танцы куда-то,например, на пилон. Еще танец живота помогает с проблемами сколиоза.
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам такие джинсы?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |