Нужно убрать лишний вес. фото.
Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА!
за аой миним.сро и а привести себя в форму
автор: Hicarnaya, 15.11.15 23:40
просмотры: +3867, комментарии: +22
все темы | главная |
-
26.11.15 23:57вы случаем обруч не крутите?
-
22.11.15 13:13У вас уже была такая же тема, где вы очень агрессивно отвечали по поводу неизлечимости сколиоза. В этот раз лучше советуют как худеть?
-
22.11.15 12:52У Вас не так уж всё критично, только бока, живот совсем не хорошо выглядят, руки и ноги в пределах нормы (на мой взгляд). Подсчет калорий Вам посоветую Психологически он легче дается, чем диеты, где всё по дням прописано или однообразные продукты где.
-
20.11.15 14:18и про мясо тоже не забывайте: нежирный кусок в фольге запеките, порежьте на кусочки и кушайте по чуть-чуть с сельдереем или овощами
-
20.11.15 14:16быстро, к сожалению, не получится, потому что у вас немного лишнего, от этого будет тяжелее скидывать. Сама вот пыталась экстренными способами скидывать кг - не выходит: теряю 1,5 кг за 2 нед, потом от голода все раздражать начинает, настроение на нуле, сил нет. в итоге срыв и +2. Последние 3 дня взяла себя в руки, нарубила кочан капусты, потушила с томатным соком и специями в мультиварке - вкуснятина получилась, а калорий мало. Ем с бородинским хлебушком 3 раза в день, в качестве перекуса стебли сельдерея - тоже вкусно оказалось, сочно) запиваю кофе, перед едой по 2 стакана воды и кофе тоже водичкой лучше запивать. вместо сладкого - мандарин или апельсин. На удивление чувствую себя прекрасно, про отвес пока не знаю, но стало чуть легче. Попробуйте, вдруг тоже понравится такой рацион
-
16.11.15 22:48Если хотите спорт подключить то исключите ударные нагрузки бег, скакалка итд при вашем состоянии позвоночника не лучший выбор. Лучше велосипед, лыжник, пешие прогулки
-
16.11.15 18:55я считаю калории с начала июня и по сей день. питаюсь на 1200-1400 ккал и летом бегала по утрам три раза в неделю и занималась дома сама( пресс, приседания, выпады, отжимания), а сейчас долгие пешие прогулки в быстром темпе и так же занятия дома. постройнела за это время на 12 кг. я себе оочень сейчас нравлюсь. питаюсь разнообразно и пью витамины
-
16.11.15 16:27 (ответ для: Tenzi)Tenzi писал(а): Мне кажеться у вас не так все запущено, а белье как минимум на размер меньше положенного.
Абсолютно верно! -
16.11.15 08:19 (ответ для: Хельга88)Написала:)Не переживайте, далеко не самая страшная фигура ведь
-
16.11.15 08:16 (ответ для: Hicarnaya)Я, например, калории считаю, на похудении стараюсь есть не более 1600 в день, сладкое стараюсь только до обеда употреблять, а так ем все.Ну и спорт надо добавить, при возможности.
-
16.11.15 01:59пхожа на мою,только сиськи больше
потом посоветуете мне как похудеть -
16.11.15 01:28Пойдите на танцы куда-то,например, на пилон. Еще танец живота помогает с проблемами сколиоза.
- как вам стрелочки?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- чистите язык? чем?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |