Нужно убрать лишний вес. фото.
Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА!
за аой миним.сро и а привести себя в форму
автор: Hicarnaya, 15.11.15 23:40
просмотры: +3865, комментарии: +22
все темы | главная |
-
26.11.15 23:57вы случаем обруч не крутите?
-
22.11.15 13:13У вас уже была такая же тема, где вы очень агрессивно отвечали по поводу неизлечимости сколиоза. В этот раз лучше советуют как худеть?
-
22.11.15 12:52У Вас не так уж всё критично, только бока, живот совсем не хорошо выглядят, руки и ноги в пределах нормы (на мой взгляд). Подсчет калорий Вам посоветую Психологически он легче дается, чем диеты, где всё по дням прописано или однообразные продукты где.
-
20.11.15 14:18и про мясо тоже не забывайте: нежирный кусок в фольге запеките, порежьте на кусочки и кушайте по чуть-чуть с сельдереем или овощами
-
20.11.15 14:16быстро, к сожалению, не получится, потому что у вас немного лишнего, от этого будет тяжелее скидывать. Сама вот пыталась экстренными способами скидывать кг - не выходит: теряю 1,5 кг за 2 нед, потом от голода все раздражать начинает, настроение на нуле, сил нет. в итоге срыв и +2. Последние 3 дня взяла себя в руки, нарубила кочан капусты, потушила с томатным соком и специями в мультиварке - вкуснятина получилась, а калорий мало. Ем с бородинским хлебушком 3 раза в день, в качестве перекуса стебли сельдерея - тоже вкусно оказалось, сочно) запиваю кофе, перед едой по 2 стакана воды и кофе тоже водичкой лучше запивать. вместо сладкого - мандарин или апельсин. На удивление чувствую себя прекрасно, про отвес пока не знаю, но стало чуть легче. Попробуйте, вдруг тоже понравится такой рацион
-
16.11.15 22:48Если хотите спорт подключить то исключите ударные нагрузки бег, скакалка итд при вашем состоянии позвоночника не лучший выбор. Лучше велосипед, лыжник, пешие прогулки
-
16.11.15 18:55я считаю калории с начала июня и по сей день. питаюсь на 1200-1400 ккал и летом бегала по утрам три раза в неделю и занималась дома сама( пресс, приседания, выпады, отжимания), а сейчас долгие пешие прогулки в быстром темпе и так же занятия дома. постройнела за это время на 12 кг. я себе оочень сейчас нравлюсь. питаюсь разнообразно и пью витамины
-
16.11.15 16:27 (ответ для: Tenzi)Tenzi писал(а): Мне кажеться у вас не так все запущено, а белье как минимум на размер меньше положенного.
Абсолютно верно! -
16.11.15 08:19 (ответ для: Хельга88)Написала:)Не переживайте, далеко не самая страшная фигура ведь
-
16.11.15 08:16 (ответ для: Hicarnaya)Я, например, калории считаю, на похудении стараюсь есть не более 1600 в день, сладкое стараюсь только до обеда употреблять, а так ем все.Ну и спорт надо добавить, при возможности.
-
16.11.15 01:59пхожа на мою,только сиськи больше
потом посоветуете мне как похудеть -
16.11.15 01:28Пойдите на танцы куда-то,например, на пилон. Еще танец живота помогает с проблемами сколиоза.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как вам этот образ?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |