Как похудеть будучи вегетарианцем? что вы об этом думаете? какие способы знаете?
автор: ЖанночкаУМНИЦА, 15.11.15 19:04
просмотры: +4842, комментарии: +20
все темы | главная |
-
12.12.15 17:21Вот уж кому грех жаловаться, так это Вам, вегетарианцам. Я летом в основном на зелени и овощах - сытно и некалорийно, сгоняется вес. И белков достаточно.
-
02.12.15 20:23Да элементарно. На отварных овощах нельзя разжиреть делайте себе винегрет, в нем мало калорий, ешьте черный хлеб. Умеренно конечно.
Овощные супы тоже все легкие и низкокалорийные. Главное не лениться готовить, есть по 4-5 раз в сутки маленькими порциями, не есть за 3 часа до сна, высыпаться, пить как минимум литр чистой воды в сутки. -
24.11.15 15:47Основа рациона - овощи, сырые или приготовленные, немного протеина в виде яиц, молочной продукции (если лакто-, ово-вегетарианка) или в виде круп и орехов (только совсем немного, у многих от них похудение стопорится) . Когда невмоготу и хочется сладкого, чуть-чуть фруктов. Масло и соусы ограничивать. Есть регулярно, разнообразно, медленно, красиво. Много воды. Эмоции не заедать , а работать с ними. Все
-
23.11.15 22:19я вегетарианка. да у меня все знакомые вегетаринцы. такие же проблемы с весом как и у мясоедов. вкусняшек то полным полно.
я не ем после 6,
когда нужно было сбросить 5 кг, то села на сыроедение. 2 недели только переходила на сыроедение (срывалась, было трудно вообще). Но после того, как полностью перешла, то за первый месяц сыроедения (ела все подряд в неограниченных количествах) сбросила 5 кг, за второй месяц еще -2.... причем потом вернулась к вегетарианству, и такой вес сохранялся примерно пол года. Потом снова набрала и опять и т.д.
Но к сыроедческой диете + работа на тренажерах 2 раза в неделю.
Сейчас снова чтоли посыроедить.... ммммм... моя картошечка и хлебушек.... блиииинннн. -
19.11.15 17:45переходи на сыроедение
-
16.11.15 16:02и все же интересно, как похудеть будучи вегетарианцем!?
-
16.11.15 10:28так же как и на любом другом питании - считая калории.
-
16.11.15 01:13перейдите на правильное питание или на сыроедение.
-
15.11.15 22:37А какой у вас рацион?
-
15.11.15 22:28Не представляю. Худеется хорошо на белках - а это отварное нежирное мясо, рыба. Сколько знаю вегетарианцев, кстати, все с хорошим таким лишним весом. Потому что в отсутствии нормального белка им приходится есть много углеводов, что есть прямая дорога к ожирению.
-
15.11.15 21:53Вижу немало откровенно жирных вегетарианцев просто надо пп соблюдать,а не жрать мучное и прочее
-
15.11.15 21:04 (ответ для: _Ragazza_)_Ragazza_ писал(а): ни одного даже слегка полного вегетарианца не видела
а вот я встречала и не одного даже в теле) если есть жареную картоху фри, запивая молоком, а после кучу бананов с орехами( к примеру)это ведь тоже вегетарианская еда)
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- как вам? хорошие фото?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |