Вы всегда занимаетесь спортом? бывают большие перерывы? как потом себя заставляете заниматься?
вы всегда занимаетесь спортом? бывают большие перерывы? как потом себя заставляете заниматься?
я по лету бегала почти каждый день плюс велик вечером. вся в тонусе была подтянутая, с наступлением осени разленилась, в весе набрала чуть совсем 1-2 кг, а по внешенму виду ужас..живот выпирает как у беременной, ноги толще стали. и не могу заставить себя сделать даже зарядку.
автор: Aianostre, 13.11.15 08:58
просмотры: +1983, комментарии: +16
все темы | главная |
-
13.11.15 20:56 (ответ для: йода)тогда быстро найду) в москве бываю частенько)
-
13.11.15 16:45 (ответ для: Aianostre)
в магазинах спортивного питания, не знаю из какого вы города, в Москве их стало много.Aianostre писал(а): я так поняла он больше для тех кто аэробной нагрузкой занимается. а где его купить можно? -
13.11.15 15:02 (ответ для: йода)я так поняла он больше для тех кто аэробной нагрузкой занимается. а где его купить можно?
-
13.11.15 15:00 (ответ для: Aianostre)
типа выносливость повышает и жиры расщепляет, но я не очень в это верю, но опять же я не постоянно его употребляю, так что как он работает если пить его ежедневно по инструкции не знаю. А как стимул к занятиям мне помогает.Aianostre писал(а): ну я еще зимой летаю на лыжах гоняю будь здоров часа по 3. а вы пьете этот карнитин он что дает? -
13.11.15 14:56 (ответ для: йода)ну я еще зимой летаю )) на лыжах гоняю будь здоров) часа по 3.
а вы пьете этот карнитин он что дает?) -
13.11.15 14:54Автор, вы моя копия, я тоже весной/летом просто летаю, а этой осенью ленюсь и кг набрала, тоже чувствую себя раздутой лягушкой. Вот прямо сейчас готовлюсь к тренировки после 2-х недель перерыва. Я заставляю себя так - выпиваю L-карнитин и кофеин, типа, чтобы уж наверняка заниматься, что добру пропадать впустую))).
-
13.11.15 13:43я занимаюсь постоянно. но иногда бывают периоды, когда вообще лень. я день пропускаю ,а потом самой хочется пойти позаниматься. главное выработать привычку и иметь мотивацию. я вот как представлю, свой живот до того, как пресс качать начала, сразу силы появляются ))
-
13.11.15 13:19Главное - выработать привычку, тогда уже будет тянуть на спорт даже после долгого отдыха. У меня так, из-за проблем со спиной езжу на лечение и периодически не занимаюсь по 2-3 месяца. Но в душе так и тянет. Вообще если бы не это, то не вылезала бы с тренировок А была несколько лет назад как все, т.е. ленивая попа. Потом полтора года без пропусков и привыкла к спорту. Хотя в бассейн меня не затащишь, засыпаю в воде. Главное - это найти что-то, что самой будет нравиться.
-
13.11.15 13:12Если слишком долгий перерыв, то смотрю на себя в зеркало, на своих ровесниц бикиняшек и свои старые фоты и жаба начинает душить, встаю и иду.
-
13.11.15 12:52 (ответ для: Delafee)Ого, какая умничка!
-
13.11.15 12:32уже не пропускаю, настолько привыкла, раньше были перерывы и после них действительно чувствуешь себя тостой, беспомощной, хотя на самом деле, никто из окружающих этого не замечает. поэтому я и в отпуске обязательно занимаюсь
-
13.11.15 11:21тренировки платные стараюсь не пропускать. могу не пойти, если уж очень себя паршиво чувствую, или день рождения у кого-нибудь, или командировка/отпуск. а вот дома могу и пофилонить, если уж очень лень. периодически ругаю себя, что лень надо побеждать, но пока частенько она меня побеждает
а после больших перерывов я, наоборот, рвусь в бой. мышцы свежие, отдохнувшие. так и хочется чего-нибудь поделать
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам оформление ленты?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |