поняла, что нужно срочно заняться своим телом. Возможно ли подтянуть тело в бассейне?
Девочки, такая ситуация, я как то поняла что нужно срочно заняться своим телом, не то что бы похудеть, но подтянуть нужно обязательно! Я очень люблю воду, поэтому решено было идти в басейн, отходила только два дня, и вот сегодня был тренер, молодой мужчина, я у него решила спросить, какие лучше делать упражнения в бассейне для ягодиц, и бедер, на что он мне сказал - а вы в бассейне попу не подтянете, и если вы хотите что бы у вас ляшки похудели, подтянулись, бассейн вам не поможет, ну если только будите плавать час без остановки и сидеть на серьезной диете..Я очень удивилась, знакомых у меня нет которые бы в бассейн ходили что бы у них на прямую спросить, многие ходят в тренаж. зал и на фитнес, чего я вообще не перевариваю, но эти 2 дня как я занимаюсь, я чувствую сильное напряжение в тех местах на которые при занятиях делаю акцент, и боли, значит вырабатывается молочная кислота, все как при обычных тренировках в фитнесе например.. короче я его не поняла, девочки у кого какой опыт по поводу бассейна?
все темы | главная |
-
18.11.15 11:47Мне кажется, в бассейне можно похудеть (при условии дефицита калорий) и то, если плавать очень активно без остановки, а что-то подтянуть там конечно не выйдет. Просто даже сравнить боль в мышцах после бассейна (ее просто нет) и после хорошей тренировки кардио+силовые. У Вас пока боли, потому что, скорее всего, ничем не занимались до этого. Скоро тело привыкнет.
-
18.11.15 11:21 (ответ для: Кракозябра 14)Регина14 писал(а): у меня как раз только от плаванья ноги выше колен и уменьшились.если вам не нужно огромных накачаных ног как раз бассейн лучше.но плавть нужно действительно хорошо и быстро.многие не умеют плавть,поэтому им не помогает бассейн а упражнения в воде эффективнее наоборот.и нет такой нагрузки на суставы.тем более и самое главное вам это нравится!
да) я именно накаченных ног не хочу просто подтянутые) я уже замечаю эффект, на самом деле есть, то что целлюлит стал уменьшаться это 100%) -
18.11.15 02:34у меня как раз только от плаванья ноги выше колен и уменьшились.если вам не нужно огромных накачаных ног как раз бассейн лучше.но плавть нужно действительно хорошо и быстро.многие не умеют плавть,поэтому им не помогает бассейн) а упражнения в воде эффективнее наоборот.и нет такой нагрузки на суставы.тем более и самое главное вам это нравится!
-
13.11.15 16:24За мышцами и подтянутым телом только в тренажерный зал работать с железом.
-
11.11.15 16:32Тренер прав, бедра и попа делаются не в бассейне.
-
10.11.15 17:06 (ответ для: Lukka)Lukka писал(а): Бассейн круто для тонуса кожи и мышц.Если вам надо попу подкачать-приседайте в дни без плавания.Для зоны над коленями у Куркуриной прикольные упражнения есть,приседы на цыпочках с тремя вариантами постановки ног.Найдите видео на ютубе.
а, отлично, спасибо) -
10.11.15 17:05Бассейн круто для тонуса кожи и мышц.Если вам надо попу подкачать-приседайте в дни без плавания.Для зоны над коленями у Куркуриной прикольные упражнения есть,приседы на цыпочках с тремя вариантами постановки ног.Найдите видео на ютубе.
-
10.11.15 13:34 (ответ для: Мышонок :))Мышонок :) писал(а): Силовая,в воде не так она напрягает мышцы.Да и в воде общая нагрузка,а если брать тренажерки и залы,то при каждом упражнении отдельно на то или иную группу мышц.Да и потеет человек лучше,отсюда и сброс веса
А, ну тогда вполне возможно, значит дома будем “добивать“) Спасибо что объяснили) -
10.11.15 13:32 (ответ для: lisa727)
Силовая,в воде не так она напрягает мышцы.Да и в воде общая нагрузка,а если брать тренажерки и залы,то при каждом упражнении отдельно на то или иную группу мышц.Да и потеет человек лучше,отсюда и сброс весаlisa727 писал(а): А тут какая получается нагрузка? Я просто тем же фитенесем занимаюсь только в бассейне, даже подтягиваюсь там.. летом бегала, и делала приседания, но ноль эффекта, конечно тело болело после тренировок, тут вообще роботом хожу.. я вот именно этого момента не понимаю, если делаю все тоже самое только в воде.. по большому счет наоборот должен быть хороший эффект, т.к вода дает неплохое сопротивление, утяжелители разные одеваю.. как то вообще не понятно.. почему так? -
10.11.15 13:27ой, блин. автор. вам читать надо начинать, про фитнес, про мышцы. подтянуть что значит, значит упругость, упругость это мышцы. а знаний совсем нет по фитнесу. сколько лет? мне кажется, даже сейчас в школе какие-то основы объясняют, да и институты многие имеют классы по шейпингу хотя бы
-
10.11.15 13:22только в бассейне - нет, результат будет слабый. Но если вы будете 2 раза в неделю заниматься дополнительно силовыми, результат будет
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
10.11.15 13:12 (ответ для: lisa727)Плаваю без упражнений,иногда на спине.Выше колен даже немного мышцы прлрисовались,как раз как я люблю
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам? хорошие фото?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кто симпатичнее?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как вам такие джинсы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |