В какое время лучше засыпать и просыпаться, чтобы наносить минимум вреда организму?
.
автор: dfghjjjkkkkkkk, 09.11.15 12:35
просмотры: +2269, комментарии: +10
все темы | главная |
-
11.11.15 12:36для меня - лечь в 3, встать в обед )
-
11.11.15 11:32Учёные выяснили, что обязательно и желательно для человека спать во время с 22.00 до 1.00 часу ночи. Если вы ляжете в 22.00 и проснётесь в 6.00 это и будет “нормальный сон“ в принципе. У каждого человека свой режим. Кому-то нужно больше времени для полноценного отдыха (более 8-10 часов), кому-то меньше (3-4 часа). В среднем 8 часов должно отводится на отдых каждый день.
-
09.11.15 18:21Идеальное время для засыпания - 22.00, а вставать - около 6.00-6.30.
-
09.11.15 16:25Мне кажется нет определенного времени, нужно слушать свой организм.
-
09.11.15 13:44У каждого по разному, кому-то и пару часов хватает, чтобы выспаться, кому 7-8 часов. Смотрите по своему организму. Я например ложусь в 11, 11,12,просыпаюсь в 7, когда в пол восьмого.
-
09.11.15 13:38Ложиться до 22, вставать после 8))
-
09.11.15 13:27Не знаю, но я уже полгода засыпаю около 22 и просыпаюсь около 8 утра. Раньше ложилась спать после полночи и просыпалась к 10 утра. Так вот, сейчас я себя намного лучше чувствую, чем раньше
-
09.11.15 12:58просыпаться нужно с рассветом. это время благости.на жизненные процессы в организме сильно влияет солнце и луна, поэтому нарушение правильного режима дня приводит к плохому самочувствию, депрессиям и болезням. если интересно -торсунов рассказывает о режиме дня...
-
09.11.15 12:56ложиться в 10-11 вечера, вставать в 6-7 утра...ещё бы так получалось в жизни
-
09.11.15 12:52ложись в 22 вставай в 7
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- на работку бизнес-леди»
- считаете эту девушку красивой?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто из девушек красивее?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- нравится или нет?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- где лучше пластическая хирургия?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- нравится или нет?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |