В какое время лучше засыпать и просыпаться, чтобы наносить минимум вреда организму?
.
автор: dfghjjjkkkkkkk, 09.11.15 12:35
просмотры: +2268, комментарии: +10
все темы | главная |
-
11.11.15 12:36для меня - лечь в 3, встать в обед )
-
11.11.15 11:32Учёные выяснили, что обязательно и желательно для человека спать во время с 22.00 до 1.00 часу ночи. Если вы ляжете в 22.00 и проснётесь в 6.00 это и будет “нормальный сон“ в принципе. У каждого человека свой режим. Кому-то нужно больше времени для полноценного отдыха (более 8-10 часов), кому-то меньше (3-4 часа). В среднем 8 часов должно отводится на отдых каждый день.
-
09.11.15 18:21Идеальное время для засыпания - 22.00, а вставать - около 6.00-6.30.
-
09.11.15 16:25Мне кажется нет определенного времени, нужно слушать свой организм.
-
09.11.15 13:44У каждого по разному, кому-то и пару часов хватает, чтобы выспаться, кому 7-8 часов. Смотрите по своему организму. Я например ложусь в 11, 11,12,просыпаюсь в 7, когда в пол восьмого.
-
09.11.15 13:38Ложиться до 22, вставать после 8))
-
09.11.15 13:27Не знаю, но я уже полгода засыпаю около 22 и просыпаюсь около 8 утра. Раньше ложилась спать после полночи и просыпалась к 10 утра. Так вот, сейчас я себя намного лучше чувствую, чем раньше
-
09.11.15 12:58просыпаться нужно с рассветом. это время благости.на жизненные процессы в организме сильно влияет солнце и луна, поэтому нарушение правильного режима дня приводит к плохому самочувствию, депрессиям и болезням. если интересно -торсунов рассказывает о режиме дня...
-
09.11.15 12:56ложиться в 10-11 вечера, вставать в 6-7 утра...ещё бы так получалось в жизни
-
09.11.15 12:52ложись в 22 вставай в 7
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- подборочка фото в соцсети!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |