Посоветуйте быстрые способы похудения. Требуется скинуть 5 кг.
Девочки! Посоветуйте достаточно быстрые способы похудения . Требуется скинуть как можно скорее 5 кг. Просьба отвечать тем, кто реально худел с помощью предлагаемых способов.
автор: bv80s0zmw1nq, 07.11.15 20:08
просмотры: +2756, комментарии: +10
все темы | главная |
-
12.11.15 09:52Ну можно на 2 недели ограничиться в питании, есть вареные яйца, куриную грудку или рыбку нежирную, обезжиренные молочные продукты, капустные и зеленые салаты, по утрам немного каши, вместо сладкого мед и фрукты. При этом каждый день или через день бегать, пол часа минимум. И 2-3 раза в неделю на шейпинг, в бассейн, а лучше в тренажерный зал. У меня был такой опыт, вот как раз за 13 дней ушло 5 кг и без ущемления себя в продуктах. Могла даже ночью встать и налопаться курочки запеченой. При этом никаких жиров и масла (маслом растительным заправляла зеленый салат, но не больше ложки в день), можно немного посолить и добавить специй, прованские травы, смесь перцев, хмели-сунели. Хотя более легкий вариант ужина (ночного) у меня был стакан кефира+пол стакана минеральной воды+чеснок, специи, лимонный сок+огурец, все это на блендере. Или кефир с яблочком и бананчиком, когда ну ооочень сладкого хочется.
-
12.11.15 09:11Безуглеводка + ежедневное часовое кардио,думаю за месяц .а то и раньше слетят кг
-
08.11.15 19:17Я как-то раз похудела с 65 до 48 кг просто питаясь раз в день. Я б сказала, на это ушло полгода, может месяцев 8. Из них вернулось 5 кг, сейчас я вешу 53. Я ела что хотела, просто раз в день приличной порцией. Никому этот способ не советую, ибо обмен веществ нарушается. С точки зрения здоровья, на меня тьфу-тьфу-тьфу пока что это никак не повлияло, но желудок сузился и я ела только тогда, когда приспичит, наедалась раз в день. Это плохой способ, не всем он идет, но если Вы не беспокоитесь о том, что будет в будущем, когда Вы нормализуете питание, то дерзайте. Сейчас я стараюсь есть дробно, с перекусами, и мой вес меня устраивает, при 48 кг выглядела анорексичкой, хоть мне и никогда не было трудно есть один раз в день, никогда не чувствовала себя голодной, да и вообще питалась так, потому что жила одна, готовить было не для кого, а когда я одна, я черти как питаюсь. Вообщем просто рассказала свой опыт. Вам решать - следовать ему или нет
-
08.11.15 09:10Быстро скинете, так же быстро потом все вернется в 2-3 раза больше.
но если вам пофиг на здоровье и что будет с вашей фигурой после, то любые жесткие диеты, голодовки, не ужинать и И больше кардио -
08.11.15 03:08Неделю питаться только капустой и кефиром, пить негазированную воду или чай. Никакого сахара, капусту не жарить, а варить или тушить с небольшим количеством масла. Каждый день гулять по часу быстрым шагом. Или бегать, если можете. Хорошо в тренажерку еще ходить. От капусты и добавки физкультуры за неделю уйдет примерно 5 кг, в основном это будет вода, но объем уменьшится. Ну и после такой ударной диеты надо перейти на правильное сбалансированное питание и ввести регулярные физические нагрузки, конечно.
-
07.11.15 23:23ну если важно похудеть именно быстро и потом пофиг что будет с организмом и весом, и как быстро он потом вернется,то любой жесткач, очень эффективно, за неделю спокойно 5кг можно скинуть на таких диетах типа долинки,которые по сути представляют собой набор разгрузочных дней...
-
07.11.15 22:05Посмотрите диету “Любимая“ на сайтах отзывов. Там и примеры и фотки есть.
-
07.11.15 21:30пп+спорт. иногда голодание. за полгода 25кг
-
07.11.15 20:49пп + таблетки я пила. Но можно и без тпблеток. Главное ПП и не жрать
-
07.11.15 20:22Не ужинать (заменить на салатик или творожок) и много ходить пешком. По часу минимум. Быстрым шагом. Само собой, отказаться от мучного, жирного и сладкого. Я скинула 8 кг за три месяца, выполняя этот план где-то процентов на 40.
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- разбила зеркало. что делать?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |