fxcg04wla9lh писал(а): Прогулки делаем,но недолгие.Полчаса приблизительно.Думаю,может стоит пораньше вставать.Малыш встает примерно в 9,может в 7 вставать и заниматься.Но у меня опять же проблема-комнат у нас три-в спальне спит мж,в другой спальне свекровь,в другой комнате сынок.Кухня-почти смежная со спальней.Если я в 7 утра начну прыгать-перебужу всех!!Да.можно делать упражнения,о чем я и задумываюсь.Но мне кажется,от упражнений не такой эффект,как от скакалки.Хотя если делать их хотя бы полчаса,может и будет эффект. |
Посоветуйте диету, чтобы похудеть до нового года. Раньше много прыгала на скакалке, делала упражнения.
Девушки, вопрос стар как мир и актуален-как похудеть?Я худела раньше на 15 кг за 2 месяца. Мне нужно повторить подвиг.Похудеть до нового года с 75 до хотя бы 65, в идеале до 60. Раньше я много прыгала на скакалке,делала упражнения, контрастный душ по 5 раз в день и диета 6 лепестков.Сейчас сижу в декрете и после того,как уложу ребенка в пол 11 вечера-я просто не могу заставить себя попрыгать хоть 10 минут.Да,это все отговорки.Но даже в течение дня это сделать сложно-малыш шустрый-везде лезет.А эффект от упражнений наступает после 20 минут.А я дольше минуты не могу делать-тут же его надо откуда-то вытаскивать. Помогите советом, или расскажите как вы худели в короткие сроки.
автор: котятко, 05.11.15 15:26
просмотры: +2923, комментарии: +13
все темы | главная |
-
10.11.15 11:22 (ответ для: котятко)
Не надо вам вставать раньше,лучше высыпайтесь(я знаю как с ребёнком тяжело),а недосып тоже очень влияет на вес(не в лучшую сторону.Лучше подольше с ребёночком на улице гуляйте(1-1.5часа),малыша в коляску,а сама в быстром темпе....ну и питание подкорректируйте,и будет вам счастье -
10.11.15 09:56Стоит пить намного больше воды. Как минимум желательно выпивать 1 стакан до завтрака и по одному стакану простой воды за полчаса до каждого приема пищи. Пить во время еды категорически не рекомендуется.Убрать из еды сладкое .уменьшить сахар ,и сладости.
-
05.11.15 16:28Мне тоже нравится результат от скакалки и еще бег. Раз худела так на 4кг в месяц. Но закончилось не очень хорошо, повредила мениск коленного сустава, потом лечение . Теперь боюсь начинать опять, вот ищу замену. Сяду на 1200 к.
-
05.11.15 16:14 (ответ для: чтожешделается)Худела кардинально два раза.Я шарик,который каждый год сдуваается-надувается.Сдувается,благодаря силе воли.Надувается “благодаря“ лени!!!Скакалка помогла мне во второй раз. Первый раз я уменьшила свои ножки до миниатюрных размеров,когда училась в городе.Пешая ходьба-даю первое место ходьбе!!!!Я каждый день ходила 7 км до универа,по городским улицам,с наушниками и пошла..И 7 км назад.14 км в день.И я была просто сверхстройняшка.Но пешком ходить-это для меня тем более нереально.Хотя метод просто замечательный.И полезный для здоровья.
-
05.11.15 16:09 (ответ для: чтожешделается)Прогулки делаем,но недолгие.Полчаса приблизительно.Думаю,может стоит пораньше вставать.Малыш встает примерно в 9,может в 7 вставать и заниматься.Но у меня опять же проблема-комнат у нас три-в спальне спит мж,в другой спальне свекровь,в другой комнате сынок.Кухня-почти смежная со спальней.Если я в 7 утра начну прыгать-перебужу всех!!Да.можно делать упражнения,о чем я и задумываюсь.Но мне кажется,от упражнений не такой эффект,как от скакалки.Хотя если делать их хотя бы полчаса,может и будет эффект.
-
05.11.15 16:04 (ответ для: котятко)fxcg04wla9lh писал(а): Подруги есть,но они работают,сами понимаете,каждый день оставлять ребенка работающим сложно. И подруги хорошие,но не лучшие. Есть свекровь, но она тоже работает.И с ребенком сидит если мне надо что-то сделать по дому.Мы живем все под одной крышей и малыш мой в итоге все равно меня в покое не оставитПонимаю,это все отговорки,кто хочет-тот находит возможность. Но днем это правда сделать очень сложно.Вечером-пожалуйста,но заставить не могу себя.Нет,я не спортсменка абсолютно.Просто много читала про то,как убирать жир с бедер,у меня фигура груша,ляшки как у Машки!!!!И благодаря скакалке я не наращивала мышцы,а именно убирала жир!С середины мая до конца июня я с 73 кг похудела до 58. Мне сейчас напишут-ну и делай,как делала тогда.Мне нужен даже не пинок.Мне нужны Ваши личные истории похудения.Как другие люди худели,и худели в сжатые сроки.Может история других девушек мне больше подойдет.Вот раньше я могла сидеть на диете 6 лепестков.А сейчас от первого рыбного дня я чуть ли не с обморок падаю.Мне проще вообще не есть,что тоже плохо.Вообщем,моя главная беда-сидячий образ жизни и еще я никак не могу отказаться от чая и всего,что к нему полагается.
ну а если поселок, возможно ли проводить длительные прогулки с ребенком? нет ничего лучше для сгона лишних кг, чем кардио или интенсивные движения в течении часа на пустой желудок с утра, потом еще два часа не есть и совсем красота, конечно, если сердце здоровое.
ситуация понятна, это не отговорки. действительно, вариантов немного. -
05.11.15 16:00 (ответ для: чтожешделается)Подруги есть,но они работают,сами понимаете,каждый день оставлять ребенка работающим сложно. И подруги хорошие,но не лучшие. Есть свекровь, но она тоже работает.И с ребенком сидит если мне надо что-то сделать по дому.Мы живем все под одной крышей и малыш мой в итоге все равно меня в покое не оставит)))Понимаю,это все отговорки,кто хочет-тот находит возможность. Но днем это правда сделать очень сложно.Вечером-пожалуйста,но заставить не могу себя.Нет,я не спортсменка абсолютно.Просто много читала про то,как убирать жир с бедер,у меня фигура груша,ляшки как у Машки!!!!И благодаря скакалке я не наращивала мышцы,а именно убирала жир!С середины мая до конца июня я с 73 кг похудела до 58. Мне сейчас напишут-ну и делай,как делала тогда.Мне нужен даже не пинок.Мне нужны Ваши личные истории похудения.Как другие люди худели,и худели в сжатые сроки.Может история других девушек мне больше подойдет.Вот раньше я могла сидеть на диете 6 лепестков.А сейчас от первого рыбного дня я чуть ли не с обморок падаю.Мне проще вообще не есть,что тоже плохо.Вообщем,моя главная беда-сидячий образ жизни и еще я никак не могу отказаться от чая и всего,что к нему полагается.
-
05.11.15 15:54 (ответ для: котятко)В любом случае на быструю диету не советую садиться. так как вы то, что сбросите за пару недель, потом наберете за новогодним столом гораздо больше. У вас в запасе два месяца, должно хватить. Старайтесь с ребенком двигаться, он активничает и вы вместе
-
05.11.15 15:53 (ответ для: котятко)fxcg04wla9lh писал(а): Я живу в поселке,к сожалению. У нас нет ни нянь, ни фитнесс-клубов. Я с вами согласна,такие рамки дисциплинируют.Но нет такой возможности.
а родственники есть или подруги надежные, которые могут посидеть часик. ведь полно замечательных видео-уроков, можно было бы оставить с ребенком человека, а самой себе час посвятить. ну я знаю, почему скалка? суставы и нагрузка достаточно большая, бывшая спортсменка? -
05.11.15 15:52 (ответ для: Anna2N)Набирается вес месяцами,а худеть хотим за неделю-это про меня!!!!И с вами я согласна, но похудение с таким питанием наступит ли за два месяца??
-
05.11.15 15:50 (ответ для: чтожешделается)Я живу в поселке,к сожалению. У нас нет ни нянь, ни фитнесс-клубов. Я с вами согласна,такие рамки дисциплинируют.Но нет такой возможности.
-
05.11.15 15:37запишись на групповые занятия рядом с домом и договорись с родственником или с няней на определенное время 3-4 раза в неделю. так гораздо эффективнее, во-первых человек придет и ты обязана будешь выполнить ваш план и договоренность, во-вторых одной можно пропускать и халтурить, а вот в группе это сделать крайне сложно.
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- фото, как из журнала!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- вам нравятся такие ремни?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |