fxcg04wla9lh писал(а): Прогулки делаем,но недолгие.Полчаса приблизительно.Думаю,может стоит пораньше вставать.Малыш встает примерно в 9,может в 7 вставать и заниматься.Но у меня опять же проблема-комнат у нас три-в спальне спит мж,в другой спальне свекровь,в другой комнате сынок.Кухня-почти смежная со спальней.Если я в 7 утра начну прыгать-перебужу всех!!Да.можно делать упражнения,о чем я и задумываюсь.Но мне кажется,от упражнений не такой эффект,как от скакалки.Хотя если делать их хотя бы полчаса,может и будет эффект. |
Посоветуйте диету, чтобы похудеть до нового года. Раньше много прыгала на скакалке, делала упражнения.
Девушки, вопрос стар как мир и актуален-как похудеть?Я худела раньше на 15 кг за 2 месяца. Мне нужно повторить подвиг.Похудеть до нового года с 75 до хотя бы 65, в идеале до 60. Раньше я много прыгала на скакалке,делала упражнения, контрастный душ по 5 раз в день и диета 6 лепестков.Сейчас сижу в декрете и после того,как уложу ребенка в пол 11 вечера-я просто не могу заставить себя попрыгать хоть 10 минут.Да,это все отговорки.Но даже в течение дня это сделать сложно-малыш шустрый-везде лезет.А эффект от упражнений наступает после 20 минут.А я дольше минуты не могу делать-тут же его надо откуда-то вытаскивать. Помогите советом, или расскажите как вы худели в короткие сроки.
автор: котятко, 05.11.15 15:26
просмотры: +2924, комментарии: +13
все темы | главная |
-
10.11.15 11:22 (ответ для: котятко)
Не надо вам вставать раньше,лучше высыпайтесь(я знаю как с ребёнком тяжело),а недосып тоже очень влияет на вес(не в лучшую сторону.Лучше подольше с ребёночком на улице гуляйте(1-1.5часа),малыша в коляску,а сама в быстром темпе....ну и питание подкорректируйте,и будет вам счастье -
10.11.15 09:56Стоит пить намного больше воды. Как минимум желательно выпивать 1 стакан до завтрака и по одному стакану простой воды за полчаса до каждого приема пищи. Пить во время еды категорически не рекомендуется.Убрать из еды сладкое .уменьшить сахар ,и сладости.
-
05.11.15 16:28Мне тоже нравится результат от скакалки и еще бег. Раз худела так на 4кг в месяц. Но закончилось не очень хорошо, повредила мениск коленного сустава, потом лечение . Теперь боюсь начинать опять, вот ищу замену. Сяду на 1200 к.
-
05.11.15 16:14 (ответ для: чтожешделается)Худела кардинально два раза.Я шарик,который каждый год сдуваается-надувается.Сдувается,благодаря силе воли.Надувается “благодаря“ лени!!!Скакалка помогла мне во второй раз. Первый раз я уменьшила свои ножки до миниатюрных размеров,когда училась в городе.Пешая ходьба-даю первое место ходьбе!!!!Я каждый день ходила 7 км до универа,по городским улицам,с наушниками и пошла..И 7 км назад.14 км в день.И я была просто сверхстройняшка.Но пешком ходить-это для меня тем более нереально.Хотя метод просто замечательный.И полезный для здоровья.
-
05.11.15 16:09 (ответ для: чтожешделается)Прогулки делаем,но недолгие.Полчаса приблизительно.Думаю,может стоит пораньше вставать.Малыш встает примерно в 9,может в 7 вставать и заниматься.Но у меня опять же проблема-комнат у нас три-в спальне спит мж,в другой спальне свекровь,в другой комнате сынок.Кухня-почти смежная со спальней.Если я в 7 утра начну прыгать-перебужу всех!!Да.можно делать упражнения,о чем я и задумываюсь.Но мне кажется,от упражнений не такой эффект,как от скакалки.Хотя если делать их хотя бы полчаса,может и будет эффект.
-
05.11.15 16:04 (ответ для: котятко)fxcg04wla9lh писал(а): Подруги есть,но они работают,сами понимаете,каждый день оставлять ребенка работающим сложно. И подруги хорошие,но не лучшие. Есть свекровь, но она тоже работает.И с ребенком сидит если мне надо что-то сделать по дому.Мы живем все под одной крышей и малыш мой в итоге все равно меня в покое не оставитПонимаю,это все отговорки,кто хочет-тот находит возможность. Но днем это правда сделать очень сложно.Вечером-пожалуйста,но заставить не могу себя.Нет,я не спортсменка абсолютно.Просто много читала про то,как убирать жир с бедер,у меня фигура груша,ляшки как у Машки!!!!И благодаря скакалке я не наращивала мышцы,а именно убирала жир!С середины мая до конца июня я с 73 кг похудела до 58. Мне сейчас напишут-ну и делай,как делала тогда.Мне нужен даже не пинок.Мне нужны Ваши личные истории похудения.Как другие люди худели,и худели в сжатые сроки.Может история других девушек мне больше подойдет.Вот раньше я могла сидеть на диете 6 лепестков.А сейчас от первого рыбного дня я чуть ли не с обморок падаю.Мне проще вообще не есть,что тоже плохо.Вообщем,моя главная беда-сидячий образ жизни и еще я никак не могу отказаться от чая и всего,что к нему полагается.
ну а если поселок, возможно ли проводить длительные прогулки с ребенком? нет ничего лучше для сгона лишних кг, чем кардио или интенсивные движения в течении часа на пустой желудок с утра, потом еще два часа не есть и совсем красота, конечно, если сердце здоровое.
ситуация понятна, это не отговорки. действительно, вариантов немного. -
05.11.15 16:00 (ответ для: чтожешделается)Подруги есть,но они работают,сами понимаете,каждый день оставлять ребенка работающим сложно. И подруги хорошие,но не лучшие. Есть свекровь, но она тоже работает.И с ребенком сидит если мне надо что-то сделать по дому.Мы живем все под одной крышей и малыш мой в итоге все равно меня в покое не оставит)))Понимаю,это все отговорки,кто хочет-тот находит возможность. Но днем это правда сделать очень сложно.Вечером-пожалуйста,но заставить не могу себя.Нет,я не спортсменка абсолютно.Просто много читала про то,как убирать жир с бедер,у меня фигура груша,ляшки как у Машки!!!!И благодаря скакалке я не наращивала мышцы,а именно убирала жир!С середины мая до конца июня я с 73 кг похудела до 58. Мне сейчас напишут-ну и делай,как делала тогда.Мне нужен даже не пинок.Мне нужны Ваши личные истории похудения.Как другие люди худели,и худели в сжатые сроки.Может история других девушек мне больше подойдет.Вот раньше я могла сидеть на диете 6 лепестков.А сейчас от первого рыбного дня я чуть ли не с обморок падаю.Мне проще вообще не есть,что тоже плохо.Вообщем,моя главная беда-сидячий образ жизни и еще я никак не могу отказаться от чая и всего,что к нему полагается.
-
05.11.15 15:54 (ответ для: котятко)В любом случае на быструю диету не советую садиться. так как вы то, что сбросите за пару недель, потом наберете за новогодним столом гораздо больше. У вас в запасе два месяца, должно хватить. Старайтесь с ребенком двигаться, он активничает и вы вместе
-
05.11.15 15:53 (ответ для: котятко)fxcg04wla9lh писал(а): Я живу в поселке,к сожалению. У нас нет ни нянь, ни фитнесс-клубов. Я с вами согласна,такие рамки дисциплинируют.Но нет такой возможности.
а родственники есть или подруги надежные, которые могут посидеть часик. ведь полно замечательных видео-уроков, можно было бы оставить с ребенком человека, а самой себе час посвятить. ну я знаю, почему скалка? суставы и нагрузка достаточно большая, бывшая спортсменка? -
05.11.15 15:52 (ответ для: Anna2N)Набирается вес месяцами,а худеть хотим за неделю-это про меня!!!!И с вами я согласна, но похудение с таким питанием наступит ли за два месяца??
-
05.11.15 15:50 (ответ для: чтожешделается)Я живу в поселке,к сожалению. У нас нет ни нянь, ни фитнесс-клубов. Я с вами согласна,такие рамки дисциплинируют.Но нет такой возможности.
-
05.11.15 15:37запишись на групповые занятия рядом с домом и договорись с родственником или с няней на определенное время 3-4 раза в неделю. так гораздо эффективнее, во-первых человек придет и ты обязана будешь выполнить ваш план и договоренность, во-вторых одной можно пропускать и халтурить, а вот в группе это сделать крайне сложно.
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- как вам такие джинсы?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- фото, как из журнала!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |