Болят суставы после тренировки. кто-то какую-то мазь посоветует?
Началась заниматься с зале для того что бы похудеть, один из посетителей посоветовал интервальный бег, после него болят суставы коленей и почему то еще и суставы пальцев левой руки
Может кто то какую то мазь посоветует? Прочла в инете что нужно мазать кремом с хондроитином. Может кто то пользовался? Помогло?
автор: INVESTIGATOR, 02.11.15 23:18
просмотры: +6354, комментарии: +12
все темы | главная |
-
09.06.17 13:01Отмените бег, колени это не шуточки, и суставы нужно подпитывать изнутри: хондроитин, глюкозамин, коллаген.
-
03.06.17 16:18Хочу посоветовать прекрасную мазь Пчелиный спас. Какой раз она меня уже выручает. Я профессионально занимаюсь и часто страдают суставы. Последний раз так воспалилось колено, что раздуло почти в 2 раза. За неделю мазь отлично сняла воспаление, а болевые симптомы пропали сразу. Очень классная штука, покупаю ее в интернете.
-
25.11.15 14:27не должно ничего болеть,бегать нельзя с большим весом
-
25.11.15 14:25может это мышцы болят, которые близко к суставам расположены?
-
04.11.15 00:40могу посоветовать следующее:
1. перед бегом просто замечательная разминка и разогрев
2. из мазей, мне отлично помогает обыкновенный Ибупрофен. Он является действующем во всех Нурофенах и иже с ним.
3. запишитесь на прием к хорошему ревматологу. Пройдите обследование, в частности УЗИ и МРТ суставов, консонометрию, расширенный биохимический анализ крови (с ревматоидным фактором, с с-реакцивным белком и .д.)
4. купите хорошие ортезы на суставы и ортопедические стельки по размеру -
03.11.15 16:03Вам не мазь нужна, а консультация врача. Бег при больных суставах - это прямо пусть к дальнейшим обострениям
-
03.11.15 15:49если именно суставы болят, то надо причину выяснять, а не мазью мазать. причиной болей может быть все, что угодно от неправильной обуви и техники бега до действительно проблем и болезней суставов.
-
03.11.15 10:47Замените бег на эллипс. Он, наоборот, снимает нагрузку с колен.
Прям в суставе болит? или связки? -
03.11.15 00:59лучше купите тот же хондроитин с глюкозамином в магазине спортпита, пользы больше будет. у меня муж на работе часто то на корточках сидит, то встает, колени начали хрустеть и болеть, теперь пропивает раз полгода по месяцу глюкозамин с хондроитином в дозировке 1500, с тех пор колени ни разу не болели.
-
03.11.15 00:49Конская мазь, зеленого цвета.
-
03.11.15 00:48не надо бегать больше. а мазями надо сторожно
-
02.11.15 23:37занимайтесь на эллипсоиде,на нем не так травмируются суставы,когда сбросите лишний вес можно переходить на дорожку
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- фото, как из журнала!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- нравится или нет?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- узнали кто это?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- фото как вам?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |