как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом?
Очень нужны советы практикующих вегетарианцев по спортивному питанию!!! Приглашаю к беседе вегетарианцев всех направлений. Интересны советы сыроедов. Подскажите, как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом.
автор: Orhideykina, 01.11.15 22:34
просмотры: +5373, комментарии: +30
все темы | главная |
-
07.11.15 12:24Я помню пыталась быть вегетарианкой. Хватило на 3 месяца. Потом мне так захотелось мяса! Прям до дрожи в коленях! Как же я набросилась тогда на жаренную курицу мне без мяса было реально плохо, меня трясло, морозило, тошнило, хотя белка я тогда старалась есть много
-
07.11.15 11:49 (ответ для: Orhideykina)
жир вам не враг, в отли4ии от бобовых и злаковых. жир должен присутствовать в диете,особенно женщины. авокадо,орехи,масла холодной выжимки итп.Orhideykina писал(а): А белочек то откуда берете? бобовые я не ем, молочку избегаю.. жир вообще редкость у меня сейчас... -
07.11.15 11:45лу4ше этим не заниматься. подорвете здоровье. 4ем вы будете питаться ?моло4ными продуктами,зарновыми? это вообще не еда для 4еловека. по4итайте историю 4елове4ества,4ем мы питались до 8-10 тыс лет назад,когда агрикультурана4ала развиваться. по4итайте про разницы в составе костей 4еловека палео периода и после развития агрикультуры. археология вам в помощь. у людей палео периода были здоровые зубы,кости,рака,аутоиммунных заболевания не было. не майтесь дурью. ешьте эко мясо, овощи,фрукты,орехи. этого достато4но.
я прошла и сыроедение и вегетарианство,это все фигня. как только переклю4илась на палео образ жизни энергии ку4а, сплю как нормальный 4еловек. вес пошел вниз. -
03.11.15 00:11 (ответ для: Orhideykina)а если вы увидели такие разительные перемены, то это - однозначно ваше))
-
03.11.15 00:09 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже вегетарианю и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспаляться
да я так и так ем раз в неделю, раз в две недели. меня больше волнует моральная сторона вопроса)
а вот без кисломолочки и день тяжело прожить. -
03.11.15 00:08 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): И не надо.Не полезно это совсем
я тоже так думаю.
без мяса - ладно, но без всего остального... -
03.11.15 00:07 (ответ для: кЫця)
я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже “вегетарианю“ и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспалятьсякЫця писал(а): сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем. а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом -
03.11.15 00:06 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!
Я названий не знаю, есть лекарства Хондроитин, например. ну или спортсмены желе едят, чтобы смазка суставов была, иначе изнашиваются. но это - не вегетарианские.
есть специальные, названия можно узнать в сообществах, подскажут.
я неудавшаяся вегетарианка) срываюсь, но все же хочу стать) -
03.11.15 00:04 (ответ для: кЫця)И не надо.Не полезно это совсем
-
03.11.15 00:01 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:
сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем.
а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом) -
03.11.15 00:01 (ответ для: кЫця)
Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!кЫця писал(а): Автор, спортсменам без БАДов даже вегетарианить опасно, не то, что веганить. Нужно употреблять специальные добавки для суставов. -
02.11.15 23:58 (ответ для: кЫця)А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:)
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- какое кольцо красивее?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- климакс это реально так страшно?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- какие у вас завтраки бывают?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- какой актер вам нравится больше?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- какого пола руки на фото?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |