как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом?
Очень нужны советы практикующих вегетарианцев по спортивному питанию!!! Приглашаю к беседе вегетарианцев всех направлений. Интересны советы сыроедов. Подскажите, как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом.
автор: Orhideykina, 01.11.15 22:34
просмотры: +5383, комментарии: +30
все темы | главная |
-
07.11.15 12:24Я помню пыталась быть вегетарианкой. Хватило на 3 месяца. Потом мне так захотелось мяса! Прям до дрожи в коленях! Как же я набросилась тогда на жаренную курицу мне без мяса было реально плохо, меня трясло, морозило, тошнило, хотя белка я тогда старалась есть много
-
07.11.15 11:49 (ответ для: Orhideykina)
жир вам не враг, в отли4ии от бобовых и злаковых. жир должен присутствовать в диете,особенно женщины. авокадо,орехи,масла холодной выжимки итп.Orhideykina писал(а): А белочек то откуда берете? бобовые я не ем, молочку избегаю.. жир вообще редкость у меня сейчас... -
07.11.15 11:45лу4ше этим не заниматься. подорвете здоровье. 4ем вы будете питаться ?моло4ными продуктами,зарновыми? это вообще не еда для 4еловека. по4итайте историю 4елове4ества,4ем мы питались до 8-10 тыс лет назад,когда агрикультурана4ала развиваться. по4итайте про разницы в составе костей 4еловека палео периода и после развития агрикультуры. археология вам в помощь. у людей палео периода были здоровые зубы,кости,рака,аутоиммунных заболевания не было. не майтесь дурью. ешьте эко мясо, овощи,фрукты,орехи. этого достато4но.
я прошла и сыроедение и вегетарианство,это все фигня. как только переклю4илась на палео образ жизни энергии ку4а, сплю как нормальный 4еловек. вес пошел вниз. -
03.11.15 00:11 (ответ для: Orhideykina)а если вы увидели такие разительные перемены, то это - однозначно ваше))
-
03.11.15 00:09 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже вегетарианю и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспаляться
да я так и так ем раз в неделю, раз в две недели. меня больше волнует моральная сторона вопроса)
а вот без кисломолочки и день тяжело прожить. -
03.11.15 00:08 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): И не надо.Не полезно это совсем
я тоже так думаю.
без мяса - ладно, но без всего остального... -
03.11.15 00:07 (ответ для: кЫця)
я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже “вегетарианю“ и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспалятьсякЫця писал(а): сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем. а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом -
03.11.15 00:06 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!
Я названий не знаю, есть лекарства Хондроитин, например. ну или спортсмены желе едят, чтобы смазка суставов была, иначе изнашиваются. но это - не вегетарианские.
есть специальные, названия можно узнать в сообществах, подскажут.
я неудавшаяся вегетарианка) срываюсь, но все же хочу стать) -
03.11.15 00:04 (ответ для: кЫця)И не надо.Не полезно это совсем
-
03.11.15 00:01 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:
сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем.
а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом) -
03.11.15 00:01 (ответ для: кЫця)
Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!кЫця писал(а): Автор, спортсменам без БАДов даже вегетарианить опасно, не то, что веганить. Нужно употреблять специальные добавки для суставов. -
02.11.15 23:58 (ответ для: кЫця)А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:)
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- к общему образу.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как вам фото?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |