как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом?
Очень нужны советы практикующих вегетарианцев по спортивному питанию!!! Приглашаю к беседе вегетарианцев всех направлений. Интересны советы сыроедов. Подскажите, как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом.
автор: Orhideykina, 01.11.15 22:34
просмотры: +5384, комментарии: +30
все темы | главная |
-
07.11.15 12:24Я помню пыталась быть вегетарианкой. Хватило на 3 месяца. Потом мне так захотелось мяса! Прям до дрожи в коленях! Как же я набросилась тогда на жаренную курицу мне без мяса было реально плохо, меня трясло, морозило, тошнило, хотя белка я тогда старалась есть много
-
07.11.15 11:49 (ответ для: Orhideykina)
жир вам не враг, в отли4ии от бобовых и злаковых. жир должен присутствовать в диете,особенно женщины. авокадо,орехи,масла холодной выжимки итп.Orhideykina писал(а): А белочек то откуда берете? бобовые я не ем, молочку избегаю.. жир вообще редкость у меня сейчас... -
07.11.15 11:45лу4ше этим не заниматься. подорвете здоровье. 4ем вы будете питаться ?моло4ными продуктами,зарновыми? это вообще не еда для 4еловека. по4итайте историю 4елове4ества,4ем мы питались до 8-10 тыс лет назад,когда агрикультурана4ала развиваться. по4итайте про разницы в составе костей 4еловека палео периода и после развития агрикультуры. археология вам в помощь. у людей палео периода были здоровые зубы,кости,рака,аутоиммунных заболевания не было. не майтесь дурью. ешьте эко мясо, овощи,фрукты,орехи. этого достато4но.
я прошла и сыроедение и вегетарианство,это все фигня. как только переклю4илась на палео образ жизни энергии ку4а, сплю как нормальный 4еловек. вес пошел вниз. -
03.11.15 00:11 (ответ для: Orhideykina)а если вы увидели такие разительные перемены, то это - однозначно ваше))
-
03.11.15 00:09 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже вегетарианю и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспаляться
да я так и так ем раз в неделю, раз в две недели. меня больше волнует моральная сторона вопроса)
а вот без кисломолочки и день тяжело прожить. -
03.11.15 00:08 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): И не надо.Не полезно это совсем
я тоже так думаю.
без мяса - ладно, но без всего остального... -
03.11.15 00:07 (ответ для: кЫця)
я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже “вегетарианю“ и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспалятьсякЫця писал(а): сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем. а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом -
03.11.15 00:06 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!
Я названий не знаю, есть лекарства Хондроитин, например. ну или спортсмены желе едят, чтобы смазка суставов была, иначе изнашиваются. но это - не вегетарианские.
есть специальные, названия можно узнать в сообществах, подскажут.
я неудавшаяся вегетарианка) срываюсь, но все же хочу стать) -
03.11.15 00:04 (ответ для: кЫця)И не надо.Не полезно это совсем
-
03.11.15 00:01 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:
сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем.
а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом) -
03.11.15 00:01 (ответ для: кЫця)
Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!кЫця писал(а): Автор, спортсменам без БАДов даже вегетарианить опасно, не то, что веганить. Нужно употреблять специальные добавки для суставов. -
02.11.15 23:58 (ответ для: кЫця)А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:)
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- пикничок на океане!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- к общему образу.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какое платье вам больше нравится?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вам костюм?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кто красивее?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |