как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом?
Очень нужны советы практикующих вегетарианцев по спортивному питанию!!! Приглашаю к беседе вегетарианцев всех направлений. Интересны советы сыроедов. Подскажите, как организовать питание начинающей вегетарианке, ведущей активный образ жизни, занимающейся фитнесом.
автор: Orhideykina, 01.11.15 22:34
просмотры: +5374, комментарии: +30
все темы | главная |
-
07.11.15 12:24Я помню пыталась быть вегетарианкой. Хватило на 3 месяца. Потом мне так захотелось мяса! Прям до дрожи в коленях! Как же я набросилась тогда на жаренную курицу мне без мяса было реально плохо, меня трясло, морозило, тошнило, хотя белка я тогда старалась есть много
-
07.11.15 11:49 (ответ для: Orhideykina)
жир вам не враг, в отли4ии от бобовых и злаковых. жир должен присутствовать в диете,особенно женщины. авокадо,орехи,масла холодной выжимки итп.Orhideykina писал(а): А белочек то откуда берете? бобовые я не ем, молочку избегаю.. жир вообще редкость у меня сейчас... -
07.11.15 11:45лу4ше этим не заниматься. подорвете здоровье. 4ем вы будете питаться ?моло4ными продуктами,зарновыми? это вообще не еда для 4еловека. по4итайте историю 4елове4ества,4ем мы питались до 8-10 тыс лет назад,когда агрикультурана4ала развиваться. по4итайте про разницы в составе костей 4еловека палео периода и после развития агрикультуры. археология вам в помощь. у людей палео периода были здоровые зубы,кости,рака,аутоиммунных заболевания не было. не майтесь дурью. ешьте эко мясо, овощи,фрукты,орехи. этого достато4но.
я прошла и сыроедение и вегетарианство,это все фигня. как только переклю4илась на палео образ жизни энергии ку4а, сплю как нормальный 4еловек. вес пошел вниз. -
03.11.15 00:11 (ответ для: Orhideykina)а если вы увидели такие разительные перемены, то это - однозначно ваше))
-
03.11.15 00:09 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже вегетарианю и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспаляться
да я так и так ем раз в неделю, раз в две недели. меня больше волнует моральная сторона вопроса)
а вот без кисломолочки и день тяжело прожить. -
03.11.15 00:08 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): И не надо.Не полезно это совсем
я тоже так думаю.
без мяса - ладно, но без всего остального... -
03.11.15 00:07 (ответ для: кЫця)
я не пробовала, на меня откровение сошло, что все мои проблемы со здоровьем от мясной еды... полгода уже “вегетарианю“ и знаете, отеков на ногах нет теперь, кожа почистилась на лице, суставчики перестали болеть и воспалятьсякЫця писал(а): сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем. а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом -
03.11.15 00:06 (ответ для: Orhideykina)Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!Orhideykina писал(а): Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!
Я названий не знаю, есть лекарства Хондроитин, например. ну или спортсмены желе едят, чтобы смазка суставов была, иначе изнашиваются. но это - не вегетарианские.
есть специальные, названия можно узнать в сообществах, подскажут.
я неудавшаяся вегетарианка) срываюсь, но все же хочу стать) -
03.11.15 00:04 (ответ для: кЫця)И не надо.Не полезно это совсем
-
03.11.15 00:01 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Юная Лань писал(а): А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:
сама пробовала вегетарианить, меня хватает месяца на полтора. в будущем, может, еще попробую, но я и так мясо редко ем.
а вот без яиц и молочки для меня и неделя - ад, не быть мне веганом) -
03.11.15 00:01 (ответ для: кЫця)
Вы вегетарианка? Специальные добавки для суставов это что такое? У меня наоборот после отказа от мяса проблемы с суставами прошли, да и не только с суставами!кЫця писал(а): Автор, спортсменам без БАДов даже вегетарианить опасно, не то, что веганить. Нужно употреблять специальные добавки для суставов. -
02.11.15 23:58 (ответ для: кЫця)А Вы правы, залезла в Википедию, много узнала про это:)
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- нравятся губы, или не очень?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |