есть среди вас те, кто занимается аэробикой групповыми занятиями? Какие у вас результаты? не верю своим глазам
Девушки есть среди вас те кто занимается аэробикой,не в тренажерке с тренером а именно групповыми занятиями?(йога,пилатес,степ,ки-бо и прочее).Какие у вас результаты?я хожу уже месяц и не верю своим глазам,так как объемы ушли очень неплохо,а по весу всего минус 1,2 кг. И на меня уже налезают джинсы на размер меньше,как так?всего ушел один кг???
автор: martina22, 31.10.15 13:26
просмотры: +2424, комментарии: +8
все темы | главная |
-
01.11.15 19:56 (ответ для: martina22)растут конечно, крепнут, вы же движетесь. Заведите себе тетрадь, где фиксируйте замеры по колонкам, типа так : дата, вес, ОГ, обхват под грудью, ОТ, ОБ, обхват бедра левого, правого, и т.д... В примечании можете указывать, чем занимались в это время (вид спорта, диета). Интересно потом сравнивать вес и параметры.
-
01.11.15 15:16 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): жир же весит меньше чем мышцы. У вас сейчас тает жир и растут мышцы. Потом может вес даже вырасти, а тело будет смотреться только круче
ой,а мышцы от кардио разве растут? -
31.10.15 19:00 (ответ для: martina22)жир же весит меньше чем мышцы. У вас сейчас тает жир и растут мышцы. Потом может вес даже вырасти, а тело будет смотреться только круче
-
31.10.15 17:12 (ответ для: Кракозябра 14)Пн:степ,среда:ки-бо,пятница:танцы,функциональный тренинг
-
31.10.15 17:11 (ответ для: martina22)
а на какаие кокретно занятия ходите?.martina22 писал(а): ды меня все устраивает,я как-раз таки и настроилась на медленное похудение1-2 кг в месяц,просто объемы так хорошо ушли,что не верится прям -
31.10.15 17:06 (ответ для: Кракозябра 14)Регина14 писал(а): это лучше чем наоборот подождите немного и вес будет уходить тоже
ды меня все устраивает,я как-раз таки и настроилась на медленное похудение(1-2 кг в месяц),просто объемы так хорошо ушли,что не верится прям -
31.10.15 17:03это лучше чем наоборот) подождите немного и вес будет уходить тоже
-
31.10.15 14:26 (ответ для: Pusek2009)Pusek2009 писал(а): с тренером можно тоже аэробикой заниматься, только силовой так что вполне допускаю я в первый месяц занятий убрала 10 см с бедер, но у меня к жирам были конкретные такие отеки
понятно)круто))))
а я вот с бедер убрала почти 6 см,а по весу кг всего)мне как-то это странно))) -
31.10.15 14:18с тренером можно тоже аэробикой заниматься, только силовой
так что вполне допускаю
я в первый месяц занятий убрала 10 см с бедер, но у меня +к жирам были конкретные такие отеки
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- подборочка фото в соцсети!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |