Какой для Вас самый эффективный способ похудеть? Расскажите о результатах.
Какой для Вас самый эффективный способ похудеть? Расскажите о результатах
автор: Я_Д, 30.10.15 10:49
просмотры: +8095, комментарии: +45
все темы | главная |
-
30.01.18 11:15 (ответ для: *Ne Tvoya*)Здравствствуйте, нашла случайно Ваш комментарий. Я Ангелина Шмидова, автор Системы похудения “Система Ангелины“. Вы можете подробно о ней узнать у меня вк: Angelina Shmidova или в инстаграм: angelina_shmidova
-
27.11.15 11:27 (ответ для: Sunny2013)Почитала. Действительно очень хорошо написано про этот стимол. Надо будет попробовать. Спасибо за совет.
-
26.11.15 20:42Не есть на ночь
-
26.11.15 18:45 (ответ для: ViolinKA-10)ViolinKA-10 писал(а): Что за препарат такой? Не из запрещенных препаратов?
Стимол - это обычная аминокислота, выносливость организма к физическим нагрузкам увеличивает. В сети информации много, почитайте. Его даже допинговый контроль разрешил применять спортсменам. -
26.11.15 14:08Правильное питание и упражнения, также считаю калории. Ем небольшими порциями, но почаще, пью не меньше 2 литров воды. Стараюсь ходить побольше пешком.
Самое главное не есть много жирной и жареной еды. Иногда позволяю себе немного вкусненького, но только раза в 2 в месяц)) -
26.11.15 12:50Я на гречневой диете похудела за 2 недели на 7 кг,но не советую никому
-
26.11.15 09:28 (ответ для: Sunny2013)Что за препарат такой? Не из запрещенных препаратов?
-
25.11.15 20:18 (ответ для: ViolinKA-10)ViolinKA-10 писал(а): Да нет, вообще-то, у меня знакомые девочки на более строгих сидят, и все у них нормально. Видимо у меня такая индивидуальная особенность организма.
А вы попробуйте стимол попринимать в самом начале занятий, чтобы организм к новым нагрузкам приучить. -
25.11.15 17:28 (ответ для: ViolinKA-10)Причин может быть несколько.
1) Диета слишком строгая и питание, соответственно, неполноценное.
2) Может быть Вы, соблюдая диету, начинаете есть мало мяса и возникает дефицит железа. Дело в том, что при анемии похожие симптомы.
3) Возможно, Вы слишком уменьшили количество сладкого в рационе. Падение уровня сахара в крови тоже сопровождается описанными Вами ощущениями.
4) Вы слишком резко увеличиваете уровень двигательной активности. Нагрузку надо наращивать постепенно, чтобы не пострадали сердце и суставы. Ведь на них при избыточном весе нагрузка и без того немаленькая. Можно считать пульс. Из 200 нужно вычесть возраст и полученный результат умножить на 0.6. Поначалу пульс не должен быть во время тренировок больше этого числа ударов в минуту. Наш тренер предложил нам другой способ: при оптимальной нагрузке человек в состоянии сказать несколько слов. Если не может, поскольку трудно дышать, то нужно сделать маленький перерыв, например, 2-3 минуты медленно ходить, а потом снова тренироваться, но чуть менее интенсивно. Если человек во время тренировки может произнести целую фразу, то нагрузку нужно увеличить.
Будьте здоровы! -
25.11.15 09:26 (ответ для: Um_ni4ka)Um_ni4ka писал(а): Может дело в том, что диета сильно строгая?
Да нет, вообще-то, у меня знакомые девочки на более строгих сидят, и все у них нормально. Видимо у меня такая индивидуальная особенность организма. -
25.11.15 02:18Я после первой ходила в тренажерный зал плюс диета, да и слегка на нервной почве с 80кг за два с половиной месяца спрыгнула до 60кг. А сейчас со своими 75, опять пошла в тренажерный зал, правда тренер мне посоветовал еще на массаж сходить, убрать объемы лишнего.
-
25.11.15 02:15Я после первой ходила в тренажерный зал плюс диета, да и слегка на нервной почве с 80кг за два с половиной месяца спрыгнула до 60кг. А сейчас со своими 75, опять пошла в тренажерный зал, правда тренер мне посоветовал еще на [URL= слим массаж[/URL]сходить, убрать объемы лишнего.
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- он уехал, а жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |