Какой для Вас самый эффективный способ похудеть? Расскажите о результатах.
Какой для Вас самый эффективный способ похудеть? Расскажите о результатах
автор: Я_Д, 30.10.15 10:49
просмотры: +8108, комментарии: +45
все темы | главная |
-
30.01.18 11:15 (ответ для: *Ne Tvoya*)Здравствствуйте, нашла случайно Ваш комментарий. Я Ангелина Шмидова, автор Системы похудения “Система Ангелины“. Вы можете подробно о ней узнать у меня вк: Angelina Shmidova или в инстаграм: angelina_shmidova
-
27.11.15 11:27 (ответ для: Sunny2013)Почитала. Действительно очень хорошо написано про этот стимол. Надо будет попробовать. Спасибо за совет.
-
26.11.15 20:42Не есть на ночь
-
26.11.15 18:45 (ответ для: ViolinKA-10)ViolinKA-10 писал(а): Что за препарат такой? Не из запрещенных препаратов?
Стимол - это обычная аминокислота, выносливость организма к физическим нагрузкам увеличивает. В сети информации много, почитайте. Его даже допинговый контроль разрешил применять спортсменам. -
26.11.15 14:08Правильное питание и упражнения, также считаю калории. Ем небольшими порциями, но почаще, пью не меньше 2 литров воды. Стараюсь ходить побольше пешком.
Самое главное не есть много жирной и жареной еды. Иногда позволяю себе немного вкусненького, но только раза в 2 в месяц)) -
26.11.15 12:50Я на гречневой диете похудела за 2 недели на 7 кг,но не советую никому
-
26.11.15 09:28 (ответ для: Sunny2013)Что за препарат такой? Не из запрещенных препаратов?
-
25.11.15 20:18 (ответ для: ViolinKA-10)ViolinKA-10 писал(а): Да нет, вообще-то, у меня знакомые девочки на более строгих сидят, и все у них нормально. Видимо у меня такая индивидуальная особенность организма.
А вы попробуйте стимол попринимать в самом начале занятий, чтобы организм к новым нагрузкам приучить. -
25.11.15 17:28 (ответ для: ViolinKA-10)Причин может быть несколько.
1) Диета слишком строгая и питание, соответственно, неполноценное.
2) Может быть Вы, соблюдая диету, начинаете есть мало мяса и возникает дефицит железа. Дело в том, что при анемии похожие симптомы.
3) Возможно, Вы слишком уменьшили количество сладкого в рационе. Падение уровня сахара в крови тоже сопровождается описанными Вами ощущениями.
4) Вы слишком резко увеличиваете уровень двигательной активности. Нагрузку надо наращивать постепенно, чтобы не пострадали сердце и суставы. Ведь на них при избыточном весе нагрузка и без того немаленькая. Можно считать пульс. Из 200 нужно вычесть возраст и полученный результат умножить на 0.6. Поначалу пульс не должен быть во время тренировок больше этого числа ударов в минуту. Наш тренер предложил нам другой способ: при оптимальной нагрузке человек в состоянии сказать несколько слов. Если не может, поскольку трудно дышать, то нужно сделать маленький перерыв, например, 2-3 минуты медленно ходить, а потом снова тренироваться, но чуть менее интенсивно. Если человек во время тренировки может произнести целую фразу, то нагрузку нужно увеличить.
Будьте здоровы! -
25.11.15 09:26 (ответ для: Um_ni4ka)Um_ni4ka писал(а): Может дело в том, что диета сильно строгая?
Да нет, вообще-то, у меня знакомые девочки на более строгих сидят, и все у них нормально. Видимо у меня такая индивидуальная особенность организма. -
25.11.15 02:18Я после первой ходила в тренажерный зал плюс диета, да и слегка на нервной почве с 80кг за два с половиной месяца спрыгнула до 60кг. А сейчас со своими 75, опять пошла в тренажерный зал, правда тренер мне посоветовал еще на массаж сходить, убрать объемы лишнего.
-
25.11.15 02:15Я после первой ходила в тренажерный зал плюс диета, да и слегка на нервной почве с 80кг за два с половиной месяца спрыгнула до 60кг. А сейчас со своими 75, опять пошла в тренажерный зал, правда тренер мне посоветовал еще на [URL= слим массаж[/URL]сходить, убрать объемы лишнего.
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- оцените, как сидит куртка!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вы бы так оделись в офис?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |