К сожалению, 1200 калорий НЕ норма почти для любого веса. Вы голодаете, поэтому срываетесь на сладкое, как на самый простой способ добыть необходимые питательные вещества.
Если выложите свой дневник хотя бы за неделю, я смогу посмотреть где огрехи и подсказать, как сбалансировать еду так, что вы не будете голодной, не будете срываться на сладкое и при этом будете достигать свои цели в весе.
Не пытаюсь похудеть, поддерживаю вес! стоит себя ограничивать или с чистой совестью можно немного сладкого?
всем привет, вчера налопалась сладкого, ух, купила твикс, кит *** натс и с мужем напополам съела, так еще и мороженого навернула) вообще за весь день получилось что съела 1200ккал, т.е. норма, но совесть мучает, а сладенького все равно хочется, не хочу набирать, сегодня стоит себя ограничивать или с чистой совестью можно немного сладкого, чтобы потом опять не накинуться на него?)
автор: povelenok, 29.10.15 08:42
просмотры: +2739, комментарии: +18
все темы | главная |
-
15.11.15 11:12
-
06.11.15 12:22Если вес нормальный ничего страшного,главное после сладкого налегать на гречку и капусту
-
31.10.15 12:45Я уже давненько похудела на 15 кг. Вес держится. Но я себе порой и целую плитку позволить могу. У меня другая тема, сладкое ем крайне редко, но метко. После плитки шоколада оно мне не интересно месяца 2.
-
31.10.15 12:41мне бы ваши проблемы
-
30.10.15 15:38а я не худеющая, но вечно страдающая и боящаяся)))))) не знаю что с собой поделать, но тоже позволяю себе, вот сегодня бабаевский темный с миндалем 30 г позволила, сижу ругаю себя(
-
30.10.15 14:48Я вот вечно худеющая ))))) но каждый день почти позволяю себе шалости ))) лучше по чуть чуть чем очень много и в срыв
-
29.10.15 09:49за весь день углеводов 131, жиров 64, белков 35 получилось
-
29.10.15 09:47думаю, что сегодня не нужно есть сладкое. завтра утром можно. калорий то вы немного съели, а сколько жира и углеводов?
-
29.10.15 09:31я не худею) спорт есть в виде зарядки по утрам ( пресс, приседания, растяжка) но я замороченной стала просто кошмар( после родов, хотя во время родов набрала 1 кг и оч похудела
-
29.10.15 09:26 (ответ для: povelenok)Ну 500 калорий сладкого в день это вообще ерунда.А вот с 1200 щаканчивайте.1400 калорий это самый минимум, если Вы худеете, и то, если без спорта, если есть спорт, то 1600-1800.
-
29.10.15 09:25я имею ввиду со всей едой за день, а сладкого я наела чуть меньше чем на 500 ккал
-
29.10.15 09:24Хотя у Вас от 2 половинок китката и твикса и от мороженного 1200 никак не может быть, 600 максимум
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |