К сожалению, 1200 калорий НЕ норма почти для любого веса. Вы голодаете, поэтому срываетесь на сладкое, как на самый простой способ добыть необходимые питательные вещества.
Если выложите свой дневник хотя бы за неделю, я смогу посмотреть где огрехи и подсказать, как сбалансировать еду так, что вы не будете голодной, не будете срываться на сладкое и при этом будете достигать свои цели в весе.
Не пытаюсь похудеть, поддерживаю вес! стоит себя ограничивать или с чистой совестью можно немного сладкого?
всем привет, вчера налопалась сладкого, ух, купила твикс, кит *** натс и с мужем напополам съела, так еще и мороженого навернула) вообще за весь день получилось что съела 1200ккал, т.е. норма, но совесть мучает, а сладенького все равно хочется, не хочу набирать, сегодня стоит себя ограничивать или с чистой совестью можно немного сладкого, чтобы потом опять не накинуться на него?)
автор: povelenok, 29.10.15 08:42
просмотры: +2738, комментарии: +18
все темы | главная |
-
15.11.15 11:12
-
06.11.15 12:22Если вес нормальный ничего страшного,главное после сладкого налегать на гречку и капусту
-
31.10.15 12:45Я уже давненько похудела на 15 кг. Вес держится. Но я себе порой и целую плитку позволить могу. У меня другая тема, сладкое ем крайне редко, но метко. После плитки шоколада оно мне не интересно месяца 2.
-
31.10.15 12:41мне бы ваши проблемы
-
30.10.15 15:38а я не худеющая, но вечно страдающая и боящаяся)))))) не знаю что с собой поделать, но тоже позволяю себе, вот сегодня бабаевский темный с миндалем 30 г позволила, сижу ругаю себя(
-
30.10.15 14:48Я вот вечно худеющая ))))) но каждый день почти позволяю себе шалости ))) лучше по чуть чуть чем очень много и в срыв
-
29.10.15 09:49за весь день углеводов 131, жиров 64, белков 35 получилось
-
29.10.15 09:47думаю, что сегодня не нужно есть сладкое. завтра утром можно. калорий то вы немного съели, а сколько жира и углеводов?
-
29.10.15 09:31я не худею) спорт есть в виде зарядки по утрам ( пресс, приседания, растяжка) но я замороченной стала просто кошмар( после родов, хотя во время родов набрала 1 кг и оч похудела
-
29.10.15 09:26 (ответ для: povelenok)Ну 500 калорий сладкого в день это вообще ерунда.А вот с 1200 щаканчивайте.1400 калорий это самый минимум, если Вы худеете, и то, если без спорта, если есть спорт, то 1600-1800.
-
29.10.15 09:25я имею ввиду со всей едой за день, а сладкого я наела чуть меньше чем на 500 ккал
-
29.10.15 09:24Хотя у Вас от 2 половинок китката и твикса и от мороженного 1200 никак не может быть, 600 максимум
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- нравится или что-то бы изменили?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как влюбить в себя мужчину?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- каких людей ценят руководители?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |