К сожалению, 1200 калорий НЕ норма почти для любого веса. Вы голодаете, поэтому срываетесь на сладкое, как на самый простой способ добыть необходимые питательные вещества.
Если выложите свой дневник хотя бы за неделю, я смогу посмотреть где огрехи и подсказать, как сбалансировать еду так, что вы не будете голодной, не будете срываться на сладкое и при этом будете достигать свои цели в весе.
Не пытаюсь похудеть, поддерживаю вес! стоит себя ограничивать или с чистой совестью можно немного сладкого?
всем привет, вчера налопалась сладкого, ух, купила твикс, кит *** натс и с мужем напополам съела, так еще и мороженого навернула) вообще за весь день получилось что съела 1200ккал, т.е. норма, но совесть мучает, а сладенького все равно хочется, не хочу набирать, сегодня стоит себя ограничивать или с чистой совестью можно немного сладкого, чтобы потом опять не накинуться на него?)
автор: povelenok, 29.10.15 08:42
просмотры: +2737, комментарии: +18
все темы | главная |
-
15.11.15 11:12
-
06.11.15 12:22Если вес нормальный ничего страшного,главное после сладкого налегать на гречку и капусту
-
31.10.15 12:45Я уже давненько похудела на 15 кг. Вес держится. Но я себе порой и целую плитку позволить могу. У меня другая тема, сладкое ем крайне редко, но метко. После плитки шоколада оно мне не интересно месяца 2.
-
31.10.15 12:41мне бы ваши проблемы
-
30.10.15 15:38а я не худеющая, но вечно страдающая и боящаяся)))))) не знаю что с собой поделать, но тоже позволяю себе, вот сегодня бабаевский темный с миндалем 30 г позволила, сижу ругаю себя(
-
30.10.15 14:48Я вот вечно худеющая ))))) но каждый день почти позволяю себе шалости ))) лучше по чуть чуть чем очень много и в срыв
-
29.10.15 09:49за весь день углеводов 131, жиров 64, белков 35 получилось
-
29.10.15 09:47думаю, что сегодня не нужно есть сладкое. завтра утром можно. калорий то вы немного съели, а сколько жира и углеводов?
-
29.10.15 09:31я не худею) спорт есть в виде зарядки по утрам ( пресс, приседания, растяжка) но я замороченной стала просто кошмар( после родов, хотя во время родов набрала 1 кг и оч похудела
-
29.10.15 09:26 (ответ для: povelenok)Ну 500 калорий сладкого в день это вообще ерунда.А вот с 1200 щаканчивайте.1400 калорий это самый минимум, если Вы худеете, и то, если без спорта, если есть спорт, то 1600-1800.
-
29.10.15 09:25я имею ввиду со всей едой за день, а сладкого я наела чуть меньше чем на 500 ккал
-
29.10.15 09:24Хотя у Вас от 2 половинок китката и твикса и от мороженного 1200 никак не может быть, 600 максимум
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вам стрелочки?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- с каким окрашиванием лучше?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам сумочка?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- какая модель телефона у вас?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |