Подскажите фитнес-видео или фитнес-программу, под которую лучше всего заниматься для сброса веса.
Хочется дома позаниматься под видео, но проблема выбрать действительно хорошее.
автор: Sweet_life55, 27.10.15 12:10
просмотры: +6644, комментарии: +20
все темы | главная |
-
13.11.15 11:13Майклз -супер!
-
31.10.15 05:06любые тренировки с гантелями 2-4 кг в умеренно-быстром темпе. и да, не худеют от каких-то конкретных упражнений, главное - потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. в любом случае, тренировки - отличное подспорье в похудении, во-первых, они увеличивают расход калорий и вам не придется сидеть на голодных диетах для сброса веса, во-вторых, они укрепляют мышцы и улучшают фигуру.
-
28.10.15 15:03 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете. З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок за ним идти в качалку, к хорошему тренеру не путать с групповыми занятиями околофитнессом.
спасибо,я описала прошлый опыт,конкретно о видео-тренировках,я хожу в зал,у меня все норм -
28.10.15 14:37 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ
Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете.
З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок; за ним идти в качалку, к хорошему тренеру (не путать с групповыми занятиями околофитнессом). -
28.10.15 13:39 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): А что со здоровьем и чем занимались?
проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ -
28.10.15 13:36 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела
А что со здоровьем и чем занимались? -
28.10.15 12:36 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Если заниматься регулярно и правильно п
итаться--все программы работают.
я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела -
28.10.15 10:13Если заниматься регулярно и правильно питаться--все программы работают.
-
27.10.15 14:56 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну она такую нагрузку дает, что просто жесть
Я честно отзанималась 3 тридцатидневки,вообще бессмысленно((((( -
27.10.15 14:04Джиллиан там какая-то, я пыталась с ней заниматься, очень тяжело, но говорят действенно...я даже до половины не доходила эх лень матушка что ж ты с нами делаешь
-
27.10.15 13:25 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): меня джилиан не впечатлила,не похуделось с ней
как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну)) она такую нагрузку дает, что просто жесть -
27.10.15 13:20Джилиан майклс,так же Дарья лисичкина,у нее много видео уроков,
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам такая фигура? нравится?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |