Подскажите фитнес-видео или фитнес-программу, под которую лучше всего заниматься для сброса веса.
Хочется дома позаниматься под видео, но проблема выбрать действительно хорошее.
автор: Sweet_life55, 27.10.15 12:10
просмотры: +6646, комментарии: +20
все темы | главная |
-
13.11.15 11:13Майклз -супер!
-
31.10.15 05:06любые тренировки с гантелями 2-4 кг в умеренно-быстром темпе. и да, не худеют от каких-то конкретных упражнений, главное - потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. в любом случае, тренировки - отличное подспорье в похудении, во-первых, они увеличивают расход калорий и вам не придется сидеть на голодных диетах для сброса веса, во-вторых, они укрепляют мышцы и улучшают фигуру.
-
28.10.15 15:03 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете. З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок за ним идти в качалку, к хорошему тренеру не путать с групповыми занятиями околофитнессом.
спасибо,я описала прошлый опыт,конкретно о видео-тренировках,я хожу в зал,у меня все норм -
28.10.15 14:37 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ
Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете.
З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок; за ним идти в качалку, к хорошему тренеру (не путать с групповыми занятиями околофитнессом). -
28.10.15 13:39 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): А что со здоровьем и чем занимались?
проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ -
28.10.15 13:36 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела
А что со здоровьем и чем занимались? -
28.10.15 12:36 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Если заниматься регулярно и правильно п
итаться--все программы работают.
я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела -
28.10.15 10:13Если заниматься регулярно и правильно питаться--все программы работают.
-
27.10.15 14:56 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну она такую нагрузку дает, что просто жесть
Я честно отзанималась 3 тридцатидневки,вообще бессмысленно((((( -
27.10.15 14:04Джиллиан там какая-то, я пыталась с ней заниматься, очень тяжело, но говорят действенно...я даже до половины не доходила эх лень матушка что ж ты с нами делаешь
-
27.10.15 13:25 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): меня джилиан не впечатлила,не похуделось с ней
как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну)) она такую нагрузку дает, что просто жесть -
27.10.15 13:20Джилиан майклс,так же Дарья лисичкина,у нее много видео уроков,
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- какое фото лучше из этих трех?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- какая фамилия самая красивая?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как вам? хорошие фото?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |