если Приседать с гантелями по 3 кг, накачается ли попа? если да, то когда появятся первые результаты?
автор: enos6neasjr3, 25.10.15 18:08
просмотры: +11489, комментарии: +52
все темы | главная |
-
22.07.16 19:35У меня проблемы со спиной и начала я заниматься - приседы и наклоны- с бодибаром 3 кг. Делала приседания сумо с гантелью 6 кг. Конечно, были ещё и другие упражнения, и эффект стало заметно довольно быстро, через пару недель. Если у вас нет большого лишнего веса, то и у вас так будет.
-
08.06.16 15:13 (ответ для: БесконечноеВремя)Женщина, Вы и впрямь того или п о т р о л л и т ь хочется? На Ваш т у п о й вопрос, как начинать с 3 кг весом, если штанга тяжелее, я Вам объяснила, что есть гантели. Нужны 50 кг веса - берёте штангу. Что непонятного?
-
08.06.16 14:04 (ответ для: Океан идей,,,)
кто то с пятидесятикилограммовой гантелей приседает?Океан идей... писал(а): А Вы не знали, что помимо штанги есть гантели? -
08.06.16 13:16Это не от веса зависит, а от правильной техники!
Я сейчас приседаю, со штангой (62 кг), но эффект немногим отличается -
08.06.16 12:18Для начала, первую неделю-нормально. Дальше надо вес повышать. Ибо толку не будет. А ещё лучше сделать месяц общефизической подготовки в зале-спина, ноги, присед с боди баром, и переходить на пустой гриф, а потом туда добавлять вес.
-
08.06.16 10:39 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): как отработать технику с 3 кг, если гриф 20 весит
А вообще я писала про то, что начинать надо с техники, а не с весов. Смысл тягать 45 кило, если техника будет неправильной. Правда, и писала я для тех, кто умеет читать, а не для тех, кому лишь бы п_ть в лужу. -
08.06.16 10:35 (ответ для: БесконечноеВремя)А Вы не знали, что помимо штанги есть гантели?
-
08.06.16 08:25 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): впечатление противоположное создаёшь
Взаимно -
08.06.16 08:24 (ответ для: ФигВам)впечатление противоположное создаёшь
-
08.06.16 08:23 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): странненькая ты
Я то как раз нормальненькая -
08.06.16 08:22 (ответ для: ФигВам)странненькая ты
-
08.06.16 08:19 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): смешное что-то сказала?
Да супер просто
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- к общему образу.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- оцените фото!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- кто из них вам нравится больше?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |