если Приседать с гантелями по 3 кг, накачается ли попа? если да, то когда появятся первые результаты?
автор: enos6neasjr3, 25.10.15 18:08
просмотры: +11491, комментарии: +52
все темы | главная |
-
22.07.16 19:35У меня проблемы со спиной и начала я заниматься - приседы и наклоны- с бодибаром 3 кг. Делала приседания сумо с гантелью 6 кг. Конечно, были ещё и другие упражнения, и эффект стало заметно довольно быстро, через пару недель. Если у вас нет большого лишнего веса, то и у вас так будет.
-
08.06.16 15:13 (ответ для: БесконечноеВремя)Женщина, Вы и впрямь того или п о т р о л л и т ь хочется? На Ваш т у п о й вопрос, как начинать с 3 кг весом, если штанга тяжелее, я Вам объяснила, что есть гантели. Нужны 50 кг веса - берёте штангу. Что непонятного?
-
08.06.16 14:04 (ответ для: Океан идей,,,)
кто то с пятидесятикилограммовой гантелей приседает?Океан идей... писал(а): А Вы не знали, что помимо штанги есть гантели? -
08.06.16 13:16Это не от веса зависит, а от правильной техники!
Я сейчас приседаю, со штангой (62 кг), но эффект немногим отличается -
08.06.16 12:18Для начала, первую неделю-нормально. Дальше надо вес повышать. Ибо толку не будет. А ещё лучше сделать месяц общефизической подготовки в зале-спина, ноги, присед с боди баром, и переходить на пустой гриф, а потом туда добавлять вес.
-
08.06.16 10:39 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): как отработать технику с 3 кг, если гриф 20 весит
А вообще я писала про то, что начинать надо с техники, а не с весов. Смысл тягать 45 кило, если техника будет неправильной. Правда, и писала я для тех, кто умеет читать, а не для тех, кому лишь бы п_ть в лужу. -
08.06.16 10:35 (ответ для: БесконечноеВремя)А Вы не знали, что помимо штанги есть гантели?
-
08.06.16 08:25 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): впечатление противоположное создаёшь
Взаимно -
08.06.16 08:24 (ответ для: ФигВам)впечатление противоположное создаёшь
-
08.06.16 08:23 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): странненькая ты
Я то как раз нормальненькая -
08.06.16 08:22 (ответ для: ФигВам)странненькая ты
-
08.06.16 08:19 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): смешное что-то сказала?
Да супер просто
- какая талия вам больше нравится?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- кто из девушек красивее?»
- считаете её красивой?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как проявляется уважение начальника?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- узнали кто это?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |