Чем полезным перекусить во время учебы? в столовой одни булки, сникерсы и соки. что в магазине взять можно?
Привет, девчонки, хочу спросить совета. Сейчас я учусь далеко от дома, по 5 пар в день в основном, приезжаю поздно. Решила недавно перейти на правильное питание (ну не супер полностью, ибо пока не очень в этом соображаю), в основном с целью снижения веса и избавления от проблем с поджелудочной. В середине дня очень хочется кушать, а в столовой одни булки, сникерсы и соки. Рядом с уч.заведением есть Пятерочка. Так вот, что там в магазине можно взять не сильно калорийного, не очень вредного, но чтобы и не пришлось перочинным ножичком салатик в коридоре резать и сырым брокколи закусывать) Брать с собой еду - пройденная тема, не вариант, часто физ-ра или предметы для которых нужен ноутбук, плюс все тетради..ужасно тяжело.
Я иногда беру мюсли без сахара (батончики), слышала что-то про фруктовые чипсы (хотя полезности в них не увидела, да и цена кусается), иногда био-макс покупаю без добавок, но хотелось бы больше вариантов, а бегать по всему магазину за перемену и думать что там есть - не хватает времени. В общем, что вы кушали/кушаете?)
все темы | главная |
-
26.11.15 12:54в магазине можно купить творожок,салатик какой-нибудь,запеканочку.А возможности нет ходить в какую-нибудь близлежащую кафешку?
-
24.11.15 19:55я бы с собой таскала кусочек курочки отварной, огурчик, яичко, яблоко и т.д. Поверьте, не придавит. Если вы 100 г отварной грудки возьмете или парочку яиц отварных + помытый огурчик, порезанный на половинки или яблочко.
______________________________
Дорогая, а что ты сразу не сказала, что ты такая сука?
Сююююрприииз…… -
21.11.15 13:30Фрукты и орехи голод особо не убирают, у меня лично. Я бы сыр брала
-
18.11.15 06:54 (ответ для: _Bimbo_)
ну да, и фрукты, конечно же. те же яблоки, апельсины_Bimbo_ писал(а): ничего полезного в батончиках мюсли нет - один сахар, также стоит быть осторожней с питьевыми йогуртами. берите кефир, ряженку, хлебцы. не вижу проблемы в том, чтобы купить в перерыв творога и съесть его в столовой. -
18.11.15 06:54ничего полезного в батончиках мюсли нет - один сахар, также стоит быть осторожней с питьевыми йогуртами. берите кефир, ряженку, хлебцы. не вижу проблемы в том, чтобы купить в перерыв творога и съесть его в столовой.
-
16.11.15 03:26Творог “Домик в деревне“, яблоко и попросить отрезать 100 г низкожирной ветчины. По кбжу будет прекрасно, надо будет только перетерпеть обалдевшее лицо продавшицы и убедить ее отрезать не более 150 г ветчины
-
21.10.15 18:29Я с собой беру обычно ряженку, кефир, бифидок (стараюсь покупать у проверенных производителей) или же фрукт. Можно в магазине творог не жирный в пачке купить. А если перерыв между парами большой, можно и в кафе зайти-салатик заказать или суп.
-
21.10.15 11:09Недавно была передача “Я худею“, можно посмотреть в записи от 17.10.15. Там мне понравились не вредные перекусы: штуки 4 варёных картофелины в пакетике с собой в сумочку положить, либо обычный попкорн, без добавок конечно же ( по сути это обычная кукуруза, которой много по объёму, но мало в граммах получается, т.е. калорий не много); либо орешки любые. И эту еду запить чаем.
-
20.10.15 08:49если вы действительно решили заняться своим питание, то вам его нужно четко планировать. Из вариантов, что можно брать на перекус: 1. Фрукты, пусть не яблоки, можно груши, мандарины, бананы при похудении лучше не увлекаться, но тоже вариант. 2. Орехи, но не много. 3. Творог, можно добавить туда сухофрукты. 4. Фруктовые батончики, посмотрите обычно такие продаются в разделе для диабетиков. Но так как вы практически в течении дня в университете, то вам нужно плотно питаться. Можно делать ту же шаверму, но самой. Так же берете лаваш, куриную грудку, огурцы, салат, вместо майонеза сметана 10%, а лучше греческий йоргут. Заматываете и берете с собой, не думаю, что займет много места и контейнеры брать не надо.
-
20.10.15 00:51творог и любые фрукты на ваш вкус к нему, орехи, сухофрукты
супов тоже нет в столовой?
______________________________
♍ -
20.10.15 00:45Я иногда в петерке беру брокколи в панировке, но микроволновка нужна. Еще каши можно брать, но тогда нужен кипяток. Еще можно взять консерва (рыба с овощами), кукуруза, там такая крышка, что консервный нож не нужен.
-
20.10.15 00:35 (ответ для: FunnyRule)Может закрыли на ремонт? В образовательном учреждении должна быть столовая или хотя бы буфет. А ваши одногруппники где питаются?
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- как вам брови?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- какие больше нравятся?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- как не уставать?»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- балую себя витаминками.»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- чем вам нравится весна?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |