А Вам так важно мнение окружающих? Когда Вы поймете, что Вам, в принципе, должно быть по барабану их мнение, тогда все будет ок. Я тоже часто замечаю взгляды теток, особенно старых, просто сворачиваю фигу в кармане, чтоб не сглазили:)))) На улице полно как счастливых людей, так и недовольных злостных теток, готовых другим вцепится в глотку, для примера зайдите в любую тему на гале... Просто учитесь к другим относится нейтрально и любить себя. Мнение о Вас других - это ИХ оценка, которая их и характеризует.

имярек писал(а): Вы молодец!

Спасибо

Вы молодец!

хи хи!!!
Социофобия!!!! у меня такая ж болезнь.... и параноя....
Справилась координально-купила мафынку!!! Теперь езжу и сама на всех пялюсь!!!!

а если серьёзно...то машина реально помогает,как некая оболочка (фильтр) если угодно между вами и всеми смущающими
ну и не парьтесь конечно-вон нас сколько таких...ходим и друг от друга шарахаемся

у людей полно разных забот и проблем, многие слишком зациклены на себе, так что на вас акцентировать внимание вряд ли кто будет, как Вы себе напридумывали. бывает, сама рассматриваю (стараюсь незаметно) людей, когда, например, нравится, как одеты, чтобы запомнить какие-то удачные моменты в гардеробе. в этом ничего страшного нет. если Вы не выглядите, как фрик/городская сумасшедшая, то каждый взгляд в Вашу сторону - комплимент, подумайте об этом

заведите воображаемого друга и выходите вместе с ним

Может, у Вас социальная фобия? Симптомы похожи - страх перед негативной оценкой окружающих, паранойя... У меня просто такая же проблема, тоже не могу спокойно одна выйти из дома, сразу появляется какой-то страх, плохие мысли, чувство незащищенности, иногда даже агрессия. Когда иду с кем-то, то как-то не так неприятно. И да, тоже замечаю на себе часто взгляды, которые из-за своей проблемы я оцениваю как неприветливые и злые(((
Короче, совет один - постарайтесь все-таки найти психотерапевта и начать терапию.

Меня тоже раньше смущали взгляды посторонних людей. А потом я подумала, что эти люди просто на меня смотрят и наверняка ничего плохого не думают. Ну подумают они, что им нравится, как я выгляжу, или наоборот, не нравится. И что дальше? Я не могу нравится всем. Выгляжу я нормально, ничего сверхъестественного во мне нет.
Не знаю, как объяснить, просто я решила, что разрешаю себе успокоиться и не переживать о том, кто и как на меня посмотрел. Люди посмотрели, прошли мимо и забыли о моем существовании. Так почему же я должна волноваться о том, что на меня посмотрели?! Я специально стала ходить в какие-то места, где много народу, покупала спонтанно билеты на экскурсии (старалась быть поближе к экскурсоводу, а не в хвосте плестись), путевки на шоп-туры на выходные брала, записалась на танцы, ходила недолго, правда. Заходила в дорогие магазины (а раньше я мимо пробегала, мне казалось, что на меня смотреть косо будут). В кино ходила одна (раньше мне было стыдно сидеть одной в кинотеатре).В кафе стала заходить одна, приучала себя к тому, чтобы не нервничать и спокойно есть, не обращая внимание на окружающих). На рынок за продуктами стала ездить, училась вопросы задавать продавцам. Правда,мне было меньше чем вам лет.
Постепенно все страхи прошли.

слово деградация здесь явно неуместно

Вот в этом-то и проблема, что вы работаете на дому, и как бы вам сказать.. тихонько деградируете. Покатались бы в метро пару раз в день, походили до работы и обратно-таких мыслей не было бы, даже просто думать об этом времени не было. Такое еще у подростков бывает, но эта тема не про вас однозначно. Это уже работа психотерапевта с вами, так как расстройство налицо.

удивитесь, но всех рассматривают!