это хорошая зарядка чтобы разогнать кровь и чуть размять мышцы, особенно при сидячей работе. Еще наверное неплохо такое выполнить перед тренировкой.
Но никакого глобального эффекта она не окажет, ни на талию, ни на мышцы, ни на вес.
упражнения. Эффективно? талия не расширится?
автор: enos6neasjr3, 01.10.15 21:09
просмотры: +2936, комментарии: +12
все темы | главная |
-
05.11.15 12:12
-
05.11.15 12:08Не доверяю я таким программам.
-
19.10.15 15:49хорошо.но не все.Лучше подобрать упражнения на все категории мышц.
для начала самое то. -
19.10.15 13:31Отличная зарядочка на 10 минут!
-
19.10.15 12:53Талии от этого ни тепло, ни холодно... Как и всему прочему.
Неужели кто-то считает ЭТО нагрузкой? -
17.10.15 17:16это очень маленькая нагрузка...)))))
-
03.10.15 14:14фигня какая-то
-
02.10.15 09:42нагрузка вообще ни о чем
-
02.10.15 00:40талия не расширится. вообще ничего не изменится от этой фигни.
если бы это было эффективно, ходило б такое количество людей в зал?
______________________________
♍ -
01.10.15 21:39Талия расширяется если качать косые мышцы живота
-
01.10.15 21:21хрень какая-то
-
01.10.15 21:20Эффективно, пробовала
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- пикничок на океане!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вам нравятся такие ремни?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |