это хорошая зарядка чтобы разогнать кровь и чуть размять мышцы, особенно при сидячей работе. Еще наверное неплохо такое выполнить перед тренировкой.
Но никакого глобального эффекта она не окажет, ни на талию, ни на мышцы, ни на вес.
упражнения. Эффективно? талия не расширится?
автор: enos6neasjr3, 01.10.15 21:09
просмотры: +2937, комментарии: +12
все темы | главная |
-
05.11.15 12:12
-
05.11.15 12:08Не доверяю я таким программам.
-
19.10.15 15:49хорошо.но не все.Лучше подобрать упражнения на все категории мышц.
для начала самое то. -
19.10.15 13:31Отличная зарядочка на 10 минут!
-
19.10.15 12:53Талии от этого ни тепло, ни холодно... Как и всему прочему.
Неужели кто-то считает ЭТО нагрузкой? -
17.10.15 17:16это очень маленькая нагрузка...)))))
-
03.10.15 14:14фигня какая-то
-
02.10.15 09:42нагрузка вообще ни о чем
-
02.10.15 00:40талия не расширится. вообще ничего не изменится от этой фигни.
если бы это было эффективно, ходило б такое количество людей в зал?
______________________________
♍ -
01.10.15 21:39Талия расширяется если качать косые мышцы живота
-
01.10.15 21:21хрень какая-то
-
01.10.15 21:20Эффективно, пробовала
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- всем вкусного конца вторника!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |